На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как выйти из депрессии самому» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Коучинг. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как выйти из депрессии самому
🔍 Загляните за кулисы "Как выйти из депрессии самому" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как выйти из депрессии самому" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Наташа Дол) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Вы взяли в руки эту книгу не для того, чтобы подтвердить свою правоту в неудачах, увериться в конце своего пути. Нет. Мы рассмотрим причины депрессий и способы выйти из них и больше не входить в плачевное состояние. Все иллюстрации (включая фото) были сделаны лично мной, Наташей Дол.
📚 Читайте "Как выйти из депрессии самому" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как выйти из депрессии самому", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
(Фридрих Ницше)
Наши воспоминания, наше прошлое, опыт – все влияет на жизнь в целом, формирует наши убеждения и создает нам те обстоятельства, которых мы и ожидали. Все происходящее, плохое или хорошее, – это не строки из книги судеб, записанных кем-то сверху, это наших рук дело. Каждый сам ответственнен в происходящем с ним.
Когда кажется, что дальше пути нет, мы все потеряли, проигрались, остались ни с чем, тогда наступает кризис. Наши мысли в хаосе, перемешались с тревогой, с отчаянием. Ничего уже не изменить? Ничего не вернуть? Виснут руки.
Тут будет реклама 1
Нет желания вставать по утрам. Это конец?
Нет. У нас есть выход. Вы сами прибегали к нему не раз задолго до этого печального момента, но забыли, не совсем осознали его. Что же это такое?
Начать жизнь с чистого листа. Это не то же самое, как в школе: «все, с понедельника точно начну делать все уроки», а потом шли гулять и забывали про понедельник и свое обещание.
Начать с чистого листа – это вздохнуть глубоко три раза и три раза медленно выдохнуть, и приступить к новому плану.
Тут будет реклама 2
А сделать это как раз проще простого на чистом листе бумаги. Написать, какой ценный опыт вы получили из произошедшего, что освоили и как будете действовать дальше. А для наглядности наклейте листок на холодильник, на стену у кровати, на дверь в уборной или еще в каком удобном для вас месте, где вы будете часто видеть и зачитывать написанное.
А главное, что начинать жизнь заново с чистого листа можно в любое время, не доводя себя до крайней степени депрессии, и не дожидаясь понедельника.
Тут будет реклама 3
Не получилось. Огорчились. Смахнули слезинку с уголка глаз. И все. Взяли в руки ручку и бумагу. Станьте бессмертным Дунканом Маклаудом: проживайте столько новых жизней, сколько вам потребуется для счастья.
Это как перезагрузка вашего компьютера.
Таким образом вы перестанете порицать, клеймить себя и понижать свою и так подорванную самооценку подобными репликами: «Правильно в школе тебя звали лохом: ты и есть самый настоящий лох! Не мог справиться с таким легким делом, неудачник».
Тут будет реклама 4
Так было и со мной много раз. Например, когда я не смогла никак набрать нужные 13 баллов за вступительные экзамены на факультет журналистики в МГУ. В первый же год я решила, что надежды на лучшую жизнь рухнули, ничего светлого уже не произойдет со мной и от безысходности остается лишь уйти в монастырь, чтобы там довершить свою никчемную жизнь. Жить там ничего не делая, только сокрушаться о себе несчастной.
Да, такими были мои мысли в 17 лет.
Мнения
О книге «Как выйти из депрессии самому» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Как выйти из депрессии самому» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Наташа Дол! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
