Это твое время. Успевай больше, уставай меньше, смело иди к своей мечте!

Последняя S означает Stretching – вытянутая, развивающая, напряженная, то есть цель, которая чуть круче, чем ты прямо сейчас можешь достичь. Например, если для тебя подтянуться 20 раз – это уже серьезное достижение, повысь цель до 30 раз. Это здорово мотивирует и позволяет добиться классных результатов. Возможно, ты не подтянешься 30 раз, но подтянешься 25 – а это уже больше, чем 20.

4. После того как запишешь цель по методу SMART, обязательно проверь ее на экологичность. Цель экологична, если от ее достижения никто не пострадает – ни ты, ни другие люди, ни животные.

Не ставь цель «сдать ЕГЭ/ОГЭ на максимальный балл», если понимаешь, что у тебя совсем не останется времени ни на другие предметы, ни на отдых, и это в конце концов плохо скажется на твоем здоровье. Может быть, стоит тогда немного скорректировать цель, например: «Сдать ЕГЭ по математике на 70 баллов». Не ставь цель «завести кошку», если у члена семьи аллергия. Это не обязательно значит, что нужно теперь полностью отказаться от своего желания, – его можно трансформировать.

Другой пример неэкологичной цели – ты хочешь стать пилотом, грезишь о полетах, но твое зрение не позволяет поступить в соответствующий вуз. Ты можешь обмануть приемную комиссию ради мечты, но управление самолетом с таким зрением может обернуться катастрофой и для тебя, и для твоих будущих пассажиров.

Помни: цель хороша тогда, когда она не приносит вреда другим.

Делаем сложные цели простыми

Здорово, когда мечту удается разложить на простые и понятные цели – а если не получается?

Вполне возможно, что в твоем «списке 100» появятся желания, которые на первый взгляд кажутся нереальными, например: «хочу стать знаменитым» или «хочу через десять лет стать президентом банка и ездить на Porcshe»… О таких желаниях очень приятно думать, но вот как исполнять? Как к ним подступиться?

Спокойно: любое желание можно превратить в цель.

Разберемся сначала с абстрактными целями: «стать знаменитым», «много зарабатывать», «жить в доме на берегу моря». Перевести их в что-то конкретное и измеримое сложно, очень уж они неопределенные. Значит, надо сделать их более определенными!

Для этого мы предлагаем использовать технику, которая называется веер возможностей.