На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Куриный бульон для души. Счастье в твоих руках! Психотерапевтические истории со счастливым концом» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Куриный бульон для души. Счастье в твоих руках! Психотерапевтические истории со счастливым концом
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
09 февраля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Куриный бульон для души. Счастье в твоих руках! Психотерапевтические истории со счастливым концом" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Куриный бульон для души. Счастье в твоих руках! Психотерапевтические истории со счастливым концом" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Эми Ньюмарк) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Как негативные установки влияют на нашу жизнь? Достаточно ли осознать проблему, чтобы справиться с ней? Можно ли натренировать мозг так, чтобы он стал нашим союзником на пути к лучшему будущему?
Новая книга серии выходит в необычном формате. Издатели попросили известного психотерапевта и доктора философии Майка Доу прокомментировать истории реальных людей и предложить читателям инструменты для решения похожих проблем. Что бы ни случилось в вашей жизни – увольнение, развод, тяжелая болезнь или смерть близкого – знайте: выход есть! Надо только научиться правильно мыслить и действовать.
📚 Читайте "Куриный бульон для души. Счастье в твоих руках! Психотерапевтические истории со счастливым концом" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Куриный бульон для души. Счастье в твоих руках! Психотерапевтические истории со счастливым концом", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Первое, что следует усвоить: образ мыслей влияет на вашу жизнь. В этой книге мы поможем вам изменить свою манеру мышления и обратить внимание на семь распространенных паттернов негативного мышления. Все они будут встречаться в предложенных рассказах. Люди, которые мыслят подобным образом, склонны к хандре, пессимизму и тревожности.
Итак, вот семь порочных паттернов мышления и примеры того, в чем может проявляться каждый из них:
1. Аналитический паралич: зацикливание на какой-либо ситуации и бесконечное прокручивание одной и той же мысли.
Тут будет реклама 1
«Никак не могу поверить, что в прошлую пятницу за обедом Бекки сказала такое Джону. Она абсолютно бесчувственная. Мне надо работать, а я все не могу выбросить ее слова из головы. Пожалуй… Я только что вспомнила о том случае, который произошел пять лет назад. Пэгги сказала, что она тогда сказала нечто подобное, как мне кажется.
2. Неизменность: использование того, что происходит сейчас или происходило в прошлом, чтобы делать выводы о будущем.
Тут будет реклама 2
«Мне сегодня грустно. Я никогда не оправлюсь от нашего развода. Наверное, я всегда буду себя так чувствовать».
3. Персонализация: тенденция воспринимать все на свой счет.
«Я не получил эту работу, потому что недостаточно умен».
4. Сверхобобщение: позволить проблемам из одной области жизни проникать в другие сферы.
«Сегодня у меня неудачный день на работе. Пожалуй, я отменю запланированный ужин и пропущу урок йоги».
5. Пессимизм: уверенность в худшем по любому поводу.
Тут будет реклама 3
«Если продолжу себя так чувствовать, то со мной наверняка случится паническая атака. В этот момент буду за рулем и обязательно в кого-нибудь врежусь. Как потом жить с таким чувством вины?»
6. Поляризация: видеть только черное/белое, или/или, да/нет.
«Я съела конфету после обеда. Теперь диета полностью провалена».
7. «Чтение мыслей»: уверенность, что вы знаете, о чем думают и что чувствуют другие люди, даже без их объяснений. Или наоборот.
«Поверить не могу, что мой муж мог так поступить.
Тут будет реклама 4
Он же знает, как мне от этого больно!»
Мы покажем, как авторы историй пали жертвами этих семи паттернов ограниченного мышления, поможем увидеть, каким образом один или несколько из них могут проявиться в вашей жизни, а затем избавимся от них навсегда.
Чтобы добиться цели, нужно дать отпор негативным мыслям! В этом нам поспособствуют подготовленные для заполнения разделы в конце каждой главы. Писать в них интересно.
Мнения
О книге «Куриный бульон для души. Счастье в твоих руках! Психотерапевтические истории со счастливым концом» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Куриный бульон для души. Счастье в твоих руках! Психотерапевтические истории со счастливым концом» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Эми Ньюмарк! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
