Как повысить КПД своей жизни

Ключевым словом для такой жизни становится осознанность. То есть, умение строить свою жизнь не хаотично, а согласно ценностям и убеждениям. Осознанность и становится той развитой корневой системой, которая питает нас и ведет к правильным целям.

Я собрала и структурировала свои основные мысли по осознанности и ее принципам.

– посвященность;

– системность;

– настойчивость;

– обучаемость;

– увлеченность.

Давайте разберем каждый из этих пунктов подробно.

Первым принципом я поставила посвященность. Если вы приняли решение навести порядок в своей жизни, то этому и надо следовать, в наших решениях заключена огромная сила.

Осознанная жизнь не приходит только от желания или набора простых действий или формул. Самое главное – это по-настоящему захотеть изменений в своей жизни.

Многие психологи и коучи жалуются, что когда люди к ним обращаются, то многие особо не хотят меняться и не вовлекаются в процесс, поэтому часто годами ходят на разные сеансы и тренинги, а результата нет.

Человек не принял решение меняться, а просто делает вид или имитирует для кого-то из близких или, что еще хуже, для себя. "Ну я же пытаюсь!" – как бы говорит. Вот как раз пытаться и не надо, надо решить, и только после этого все процессы и будут идти как надо.

Системность. Все в нашей жизни должно быть в системе, одно без другого невозможно, нельзя быть осмысленным в питании и беспорядочным в финансах, поэтому развиваем все в комплексе.

Суть этого пункта в том, что невозможно работать над одной сферой своей жизни и совершенно не думать о другой. Это как эффект домино: одно толкает другое. Если человек приобретет навык дисциплины в финансах или еде, то странно было бы его не применить в спорте или тайм-менеджменте.

Навыки осознанной жизни – это определенные решения, умноженные на опыт, знания, новые нейронные связи и т.д. И приведение новой сферы к состоянию осознанности дается с каждым разом все проще.

Одной из моих любимых цитат являются слова Антона Павловича Чехова: "В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли…". Эта цитата отлично отражает идею, что все в жизни человека взаимосвязано, и изменения приходят, чаще всего, именно в системе, постепенно затрагивая разные сферы жизни.

Третьим пунктом у нас идет настойчивость. С большим сожалением надо признать, что человек слаб и ленив, и это, увы, аксиома.