Как говорить на людях. Учебное пособие для выступающих на сцене спикеров, политиков и экспертов

Лично мне помогает фраза «Быка – за рога!», она для меня подобна японско-самурайскому «Банзай!», после которого впереди героя ждала только победа. Ты тоже можешь её использовать или придумать свою.

Также для избавления от страха помогают все техники, которые повышают твой уровень энергии. Закаливание, подъем и уход ко сну вместе с Солнцем, здоровая еда, спорт, хорошие взаимоотношения с людьми.

Домашнее задание.

Напиши в телеграм бот @yarksbot (https://t.me/yarksbot) с отметкой #дз2 свой метод борьбы со страхом.

Глава 3. Поза

Поза – это положение тела фигуры в той или иной форме в окружающем пространстве.

Поза вместе с жестом, мимикой, звуком и голосом относится к группе инфотрансляторов оратора*.

Не даром позе придается много внимания:

– в искусстве;

– строевой подготовке;

– спорте;

Меткий глаз зрителя только по позе оратора может прочитать очень многое ещё до того, как выступающий начал вещать. И, как следствие заинтересоваться его выступлением или нет.

Главная задача позы – транслировать твою открытость к аудитории и уверенность в себе.

Ноги ставь чуть шире плеч, либо одну ногу немного вперёд, чтобы у аудитории было впечатление, как будто ты делаешь ей шаг навстречу.

Обращаясь к кому-то, поворачивайся к нему на ногах всем корпусом.

Плечи держи расправленными.

Осанку прямой.

Дыши глубоко, ровно и свободно.

Старайся на сцене относительно левого и правого фланга зрителя, занимать позицию вершины треугольника.

Выступающий – располагается в вершине треугольника относительно флангов зрителей

Прямо во время выступления, если чувствуешь, что начал ссутуливаться, можешь сделать прогибку*. До упора расправь назад плечи и прогни шейный и грудной отделы позвоночника, теперь вернись обратно в более статный вид. Аудитория неосознанно воспринимает позитивно движения направленные оратором на то, чтобы ей нравиться.

Твоя поза должна символизировать одновременно: Учителя, Своего парня и Чемпиона.

Во время вопросов и обратной связи, постарайся приблизиться к одному уровню глаз со зрителем. Например, если ты выступаешь в конференц зале, где аудитория сидит, а ты стоишь возле экрана или флип-чарта, то сделай пару шагов навстречу к слушателям и обопрись на край стола, приблизив свой уровень возвышения и положения тела к сидящим.

А если ты выступаешь на сцене и настаёт момент вопросов, то прими сидячее положение.