На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Дата выхода
05 марта 2024
🔍 Загляните за кулисы "Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Любовь Васильевна Кошелева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Вы все время куда-то спешите, боясь не успеть, и получается, что счастье либо уже было, либо еще только будет. И почему-то в момент, когда это самое счастье случается, вы не задумываетесь об этом и не наслаждаетесь им на все 100%. Идея автора книги заключается в том, что в каждом дне есть радостные моменты, и если вы научитесь фиксировать и придавать им значение, вам не надо будет долго ждать, чтобы заметить позитивные изменения. В любой момент вы снова можете восстановить свои ресурсы с помощью этого опыта. Чем чаще будете практиковаться, тем выше вероятность, что ваша жизнь приятно изменится. Ведь, вопреки широко распространенному мнению, не обязательно круто менять жизнь, чтобы улучшить ее качество. Всё, что нужно сделать - это предпринимать маленькие, но постоянные шаги – выполнять упражнения из каждой главы книги. Подарите себе 100 счастливых дней с книгой-тренингом!
📚 Читайте "Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
А разузнать, чем она вызвана, можно вопросами:
Что стоит за этим состоянием, какая неудовлетворенная потребность?
Невозможность отложить жизнь на потом или какой-то страх?
Или я ленюсь потому, что редактура не мой конек и перенапряжение надо чем-то компенсировать?
А может, моей лени способствует ночной недосып, и поэтому я зеваю при одной мысли о завершении правки своей новой книги?
Буду искать причину лени и пробовать избавиться от нее: займусь физической активностью (эндорфины быстро устранят апатию!), напишу слоган для вдохновения (мозг взбодрится и снимет сопротивление), плюс к этому посплю днем 20–30 минут и съем немного шоколада для удовольствия.
Тут будет реклама 1
Я не стану бороться с ленью, а сделаю так, чтобы она принесла мне несколько радостных моментов. Если уж пришла, так пусть работает!
А как вы справляетесь с прокрастинацией и откладыванием дел на потом?
Практика дня
Делюсь психологическим упражнением, которое поможет преодолеть самосаботаж с радостью.
Тут будет реклама 2
Называется оно «Счастливое зеркало». Возьмите зеркало и улыбнитесь своему отражению. Затем мысленно повторите утверждающие фразы, например: «Я достойна отдыха и имею право лениться, потому что я живой человек, а не робот» или «Я буду полна сил и уверенности, когда отдохну». Повторяйте эти фразы, настраивая свое сознание на позитив и самоуважение. После этого посмотрите в зеркало и продолжайте улыбаться.Тут будет реклама 3
Визуализируйте свою радость и уверенность в своих силах. Повторяйте упражнение несколько раз в день, и вы почувствуете, как лень уходит. В моей книге «Самосаботаж и 50 способов его перехитрить» вы сможете узнать много способов преодоления лени и проработать все, что с ней связано.
Теперь вознаградите себя за работу.
День 21. Создавая настроение другим, мы дарим радость себе!
Когда нам не хватает счастья вокруг, мы уверены, что виноваты трудные времена или это мы не готовы быть счастливыми.
Тут будет реклама 4
Иногда, чтобы возникла радость, надо самому стать ее источником и научиться радоваться за других. Зачем мне радоваться за других, что это дает? Может, меня это совсем не касается и мне в этот момент не так хорошо?
На мой взгляд, радовать других и радоваться, когда в ответ на твой подарок и комплимент зажигается свет в глазах и рот расплывается в улыбке, это дорогого стоит.
Мнения
О книге «Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Любовь Васильевна Кошелева! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
