На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Включи свой мозг! Нейропрактики для мозга и души» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Включи свой мозг! Нейропрактики для мозга и души
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
15 апреля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Включи свой мозг! Нейропрактики для мозга и души" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Включи свой мозг! Нейропрактики для мозга и души" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Кира Феклисова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Это не классическая книга для чтения. Это книга-календарь, в котором мало теории, зато много практик. В книге по месяцам распределены нейропрактики, эфирные масла и кулинарные рецепты, улучшающие работу мозга и активирующие творческое мышление. Нейропрактики разработаны на основе нейробиологии и нейропсихологии. Они направлены на тренировку и оптимизацию работы мозга и гармонизацию психоэмоционального состояния. В основе всех практик лежит принцип пластичности мозга, его способность изменять свою структуру и функционирование под воздействием опыта и тренировки. К каждой нейропрактике добавлено усиливающее ее эфирное масло, которое также можно использовать с кулинарным рецептом месяца для открытия новых вкусов и ощущений.
📚 Читайте "Включи свой мозг! Нейропрактики для мозга и души" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Включи свой мозг! Нейропрактики для мозга и души", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Аромат задействует разные отделы мозга в зависимости от задачи, которую мы ставим. За восприятие аромата отвечает обонятельный мозг, за умение видеть аромат в цвете – затылочные доли, за запоминание запахов лобные доли и кора. Поэтому выполняя нейропрактики с эфирными маслами, вы тренируете не свой нос, а свой мозг и улучшаете его работоспособность.
Эфирные масла создают несколько видов реакций. Ассоциативную – когда через аромат мы вспоминаем какое-то событие или вкус. Например, запах мандарина переносит нас в новогоднюю пору и мы вспомиаем все, что с этим связно.
Тут будет реклама 1
И в том числе поэтому аромат мандарина улучшает наше настроение. Помимо ассоциативных реакций эфирные масла вызывают рефлекторные реакции – они влияют на гормональные функции тела, запуская мощные исцеляющие и оздоравливающие процессы. Но это происходит только если у эфирных масел натуральный состав. Искусственные запахи работают только с ассоциациями.
Основное требование к эфирным маслам: они должны быть высокого качества от проверенных брендов.
Тут будет реклама 2
Дешевые эфирные масла не только не помогут, но могут навредить процессу.
Помимо нейропрактик вы найдете здесь простые рецепты ЗОЖ-ных блюд, которые очень полезны для мозга и для психоэмоционального состояния по следующим причинам:
1) В них есть питательные вещества, которые необходимы мозгу для нормального функционирования. Разнообразное питание обеспечивает поступление всех необходимых макро- и микроэлементов, таких как витамины (витамин С, E, B-комплекс и др.
Тут будет реклама 3
), минералы (железо, кальций, цинк и др.) и омега-3 жирные кислоты. Эти питательные вещества помогают поддерживать здоровье нейронов, улучшают циркуляцию крови и обеспечивают эффективное функционирование мозга.
2) Некоторые продукты, такие как ягоды, орехи, зелень, рыба и зеленые овощи, содержат антиоксиданты и биологически активные вещества, которые улучшают память, защищают нейроны от повреждений и стимулируют нейрогенез – процесс создания новых нейронов.
Тут будет реклама 4
3) Разнообразное здоровое питание снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Некоторые исследования показывают, что определенные пищевые продукты, включая ягоды, орехи, рыбу, оливковое масло и зеленые овощи, защищают мозг от возрастных изменений и помогают в поддержании его здоровья.
4) Правильное питание обеспечивает необходимую энергию для функционирования мозга.
Мнения
О книге «Включи свой мозг! Нейропрактики для мозга и души» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
