На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «9 с половиной недель в черепной коробке. Марафон развития компетенций» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
9 с половиной недель в черепной коробке. Марафон развития компетенций
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
15 апреля 2020
🔍 Загляните за кулисы "9 с половиной недель в черепной коробке. Марафон развития компетенций" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "9 с половиной недель в черепной коробке. Марафон развития компетенций" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ирина Шишкина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Когда я только затевала марафон, была мысль, что эти счастливые девять компетенций — must have для счастливого будущего. Но я жестко ошиблась :) Список девяти — обязательно к наличию для счастливого настоящего :)
📚 Читайте "9 с половиной недель в черепной коробке. Марафон развития компетенций" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "9 с половиной недель в черепной коробке. Марафон развития компетенций", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Вы больше автономны или автопилотны?)
Когда я работала с компетенцией, мне помогли следующие вопросы и триггеры:
– остановиться в тот момент, когда я жду. Время на ожидание – одна из страшных потерь в бережливом производстве. Когда я жду чего-то или кого-то, я словно со связанными руками и обездвиженным телом социальным параличом. Так вот, вопрос в такие моменты – а могу ли я что-то сделать, чтобы не ждать? Чем уверенней положительный ответ, тем выше процент автономности
– остановиться в тот момент, когда я себя жалею.
Тут будет реклама 1
Жалость появляется в тот момент, когда уж больно охота переложить ответственность на кого-то другого) За свои (свои!) факапы. И вот вопрос: чего мне не хватало для того, чтобы сделать все по-человечески, а не через одно место? Могла ли я самостоятельно справиться с ситуацией в нужном мне качестве? Да равно автономности.
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНА АВТОНОМНОСТЬ ДЛЯ МЕНЯ, КАК ДЛЯ ЛИЧНОСТИ?
Это не так просто, как может показаться) Собственно, как всегда))
Начните вторник с двадцатиминутной медитации.
Тут будет реклама 2
Проведем небольшую рефлексию понедельника:
– Когда вы чувствовали себя автономными? В каких ситуациях? В чем это проявлялось? Уверены ли вы, что вы действовали исключительно под влиянием внутренних источников управления? Что вы получили в итоге? Довольны ли вы результатом?
– Когда вы не чувствовали себя автономными? В каких ситуациях? Под чьим влиянием вы находились в этот момент? Что вы получили в итоге? Довольны ли вы результатом?
– Могли бы вы поступить по-другому? Могли бы вы быть автономными там, где не были? Каким был бы результат в этом случае?
Важно! Понять, полезна ли автономность в вашем конкретном случае.
Тут будет реклама 3
Алгоритм оценки вам уже известен:
0 – мне это не надо
1 – больше нет, чем да
2 – не могу разобраться
3 – больше да, чем нет
4 – совершенно точно надо
Например:
Я чувствовала себя автономной в понедельник утром. Я проснулась и пошла жарить сырники. Я приняла это решение самостоятельно, никто на меня не давил, я никому не обещала приготовить завтрак.
Тут будет реклама 4
В итоге я получила ароматный творожный десерт с изумительными вкусовыми характеристиками)))) И результатом довольна на 100%. Оценка 4.
В то же утро я не чувствовала себя автономной. Когда прозвенел третий будильник, мне пришлось встать, потому что негоже спать в будний день позже семи. Это не моя установка) Скорее всего, эта мысль живет под влиянием лидеров мнений о личной эффективности.
Мнения
О книге «9 с половиной недель в черепной коробке. Марафон развития компетенций» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «9 с половиной недель в черепной коробке. Марафон развития компетенций» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Ирина Шишкина! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
