Маяк целей

Ещё одно из преимуществ такого подхода в том, что даже если вы не получите того, что выходит за рамки вашей воли, вы всё равно реализуете то, что захотели. Допустим, вы не получите повышения, но получите новые навыки, связи. Это окажется полезным здесь, сейчас и возможно сыграет не маловажную роль в будущем.

3. Сенсорный язык

Что вы будете видеть, слышать и чувствовать, когда будете осуществлять цель? Как поймете, что достигли цели? Конкретно, понятно и даже предметно. Чем более точно вы можете описать цель, тем более понятной она будет для реализации, и тем выше будет ваша уверенность.

«Я хочу, чтобы в коллективе меня уважали».

Мало того, что эта цель не контролируется вами, так в ней ещё и присутствует абстрактная формулировка, «уважали». Что значит уважение для вас? Как люди должны себя вести?

«Хочу, чтобы люди интересовались, как у меня дела, звали попить кофе, улыбались мне».

Так уже более понятно, что подразумевается под уважением. Однако вспомните, что теперь необходимо вернуться ко второму пункту ХСР и сформулировать цель так, чтобы она зависела от вас.

Конечно, в приведённом примере можно усмотреть запрос на психотерапевтическую работу. Имеет смысл учитывать, что не все наши желания должны быть поставлены в качестве целей. Иногда требуется более глубокое осознание того, откуда берётся то или иное желание, чтобы нормализовать ту или иную сферу жизни не через внешнее достижение, но через внутреннее преображение.

Здесь я предлагаю в качестве рекомендации наше пособие «Практики осознанности и трасформации» (https://www.litres.ru/ilya-kinderov/praktiki-osoznannosti-i-transformacii/) для самостоятельных занятий, либо обращение к специалисту, если вы не понимаете, как разрешить вашу жизненную ситуацию.

4. Соответствие контексту

Где, с кем и когда вы хотите, чтобы ваша цель реализовалась? Например, «хочу во время летнего отпуска поехать с женой на море в Испанию, а в эти выходные с друзьями на зимнюю рыбалку».

Когда вы говорите себе: «хочу быть спокойным и уверенным», то это очень неопределённая и общая формулировка. В результате вы столкнётесь с разочарованием. Поэтому будет гораздо эффективнее определиться с тем, где, когда и с кем, вы хотите быть спокойным и уверенным. Здесь же вам рекомендуется для себя прояснить третий пункт критериев ХСР.