Маяк целей

Завершающий этап данной работы заключается в соотнесении того, что вы делаете, той активности, которой наполняете жизнь, с тем, чего вы желаете, что ставите в качестве целей. Зачитайте, что получилось на первом этапе, затем на втором, остановитесь и вникнете. Затем ответьте на ряд вопросов.

• То, что я делаю приведет меня наилучшим образом к желанной жизни?

• Для чего я делаю то, что меня не ведёт к моим целям?

• Кому нужно то, что я делаю?

• Я делаю это потому что мне нравится или потому что чувствую/думаю, что у меня нет другого выбора или что я должен?

• Если бы я действительно хотел улучшить качество жизни, что мне следовало бы делать?

• Что из того, что мне следовало бы делать, я могу свободно и легко сделать уже сейчас?

• Если бы я улучшал качество своей жизни, что из того, что я делаю, мне не следовало бы?

• Что из этого я могу перестать делать уже сейчас? От чего могу легко отказаться?

Выполнение этого упражнения позволит вам оптимизировать текущую ситуацию, обнаружить те области, в которых вам доступен ресурс.

Вы получаете это через понимание того, что доступно уже сейчас и от чего можно отказаться.

Примечание.

Возможно, к некоторым шагам практики вам потребуется вернутся после выполнения последующих этапов. Дело в том, что информация, которую вы актуализируете после каждого упражнения может уточнить результаты предыдущих шагов, улучшить структуру целеполагания и углубить общее понимание. Более того, каждый этап представляет собой самостоятельный инструмент, который может применяться в отношении различных задач жизни.

Шаг 2. Правильная формулировка целей.

Не секрет, что наше мышление тесно связано с поведением. Ещё Лев Семёнович Выготский, влиятельный отечественный психолог, классик, исследовал то, каким образом внутренняя речь (мышление) встраивается в управление поведением ребёнка, затем закрепляется и укореняется по мере взросления.

Правильное формулирование мыслей, ведёт к более спокойным и результативным действиям без суеты.

Наилучшим образом наше мышление отражают разговорная речь и письмо. Если вы не придавали значения тому, как и что вы формулируете в отношении своих целей, спешу обрадовать, вы получите прекрасный инструмент, который послужит вашему благополучию.

Ко мне приходят на консультации люди с разнообразными запросами. Когда мы общаемся, то в их речи встречаются типичные и распространённые ошибки.