На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
10 ноября 2021
🔍 Загляните за кулисы "Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Павел Федоренко) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?
Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни.
Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов.
Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
📚 Читайте "Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Психотерапия учит мыслить позитивно
Целью всей психотерапии никогда не было надеть на человека розовые очки и научить его думать сугубо в позитивном ключе.
Напротив, она способствует выработке более реалистичного, логичного и гибкого мышления, помогающего человеку решать важные для него задачи.
Миф № 11. Психотерапия не может удовлетворить потребности
Это действительно так.
Психотерапия – это не магия, которая может решить все проблемы за вас и в одночасье.
Специалист даёт человеку не рыбу, а удочку, чтобы он мог научиться самостоятельно преодолевать трудности и не зависеть от внешних помощников.
Тут будет реклама 1
При этом психотерапия, безусловно, создана для человека и, конечно, учитывает его желания, потребности, цели и интересы.
Миф № 12. Психотерапия – это сплошные жалобы
Цель терапии – помочь человеку преодолеть трудности, для чего, конечно, ему необходимо сначала их озвучить.
Однако из этого никак не следует, что вся помощь ограничивается прослушиванием одних жалоб.
Тут будет реклама 2
Психотерапия – это активный, достаточно директивный и очень структурированный процесс, направленный на решение человеческих проблем, а не на бесконечное выслушивание того, как человеку плохо. Более того, она помогает человеку осознать, как он сам создаёт своё «плохо», и измениться.
Миф № 13. Психотерапевт не может полностью понять человека
Ни один, даже самый эмпатичный в мире человек, не сможет понять другого целиком и полностью.
Тут будет реклама 3
И вряд ли сам человек знает и понимает себя досконально.
Эксперт же обучен специальным приёмам активного слушания, которые позволяют ему слышать и понимать своего клиента и грамотно подбирать соответствующие терапевтические интервенции.
Миф № 14. Психотерапия – это очень дорого
Работа с опытным и высококвалифицированным психотерапевтом действительно может потребовать определённых финансовых затрат, но необходимо понимать, что это те вложения, которые вы тратите на самое главное в своей жизни – на самих себя.
Тут будет реклама 4
К тому же часто людям гораздо дороже обходятся постоянные медицинские обследования и обращения к псевдоспециалистам и различным целителям, что в итоге не приносит никакого результата.
Миф № 15. Психотерапия сводится к советам
К сожалению, встречаются и такие специалисты, которые считают себя вправе давать прямые указания и советы о том, как клиенту поступить в той или иной ситуации.
Мнения
О книге «Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Павел Федоренко! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
