На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 апреля 2020
🔍 Загляните за кулисы "Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Хенрик Фексеус) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Аннотация Литрес
Современный образ жизни открывает перед человеком практически безграничные возможности. Вы можете знакомиться с людьми по всему миру, в любое удобное для себя время получать доступ к неограниченным запасам информации, работать удаленно из любой точки мира, заказывать через интернет товары и услуги. Сказка, не так ли? Но за все приходится платить. Эпоха сверхскоростей требует сверхзанятости. Мы забываем, что такое время для себя, полностью погружаясь в задачи и дедлайны. Внутри нас будто скручивается пружина, и это напряжение растет день ото дня.
Такой образ жизни не просто вреден, он опасен для нашей психики и здоровья в целом. Не умея бороться со стрессом, не задумываясь о необходимости восстанавливаться, мы быстро выгораем, теряем вкус к жизни. Можно ли этого избежать? Конечно, если следовать грамотным советам специалистов. Книга «Побеждая стресс. RELOAD восстанавливайся с умом» написана Хенриком Фексеусом в соавторстве с Катариной Энблад.
Журналистка, пишущая о здоровом образе жизни, и знаменитый шведский психолог создали комплекс рекомендаций, которые помогут вам избавиться от стресса. Если вы забыли, когда последний раз отдыхали и перезагружали свою психику, если дедлайн для вас – привычное состояние, если вы чувствуете хроническую усталость от скопившихся задач, – эта книга для вас. Благодаря простой и доступной инструкции вы найдете способ расслабиться, выдохнуть и перезагрузиться.
📚 Читайте "Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Мы постоянно состязаемся друг с другом, и взять тайм-аут – слишком большой риск в этой гонке: пока мы отдыхаем, кто-нибудь нас непременно обгонит, а то и вовсе сбросит с трека. В наши дни добиваться успеха – физически, академически или финансово – начинают уже с колыбели.
Вы мчитесь с презентацией для целого отдела на бизнес-ланч по поводу нового проекта и попутно мечтаете завести клона, который бы пошел за вас на еще одну встречу, назначенную, как назло, на тот же час, что и ланч.
Тут будет реклама 1
В какой-то момент мозг ваш молнией пронзает мысль о спортивной сумке, которую вы собрали сыну на физкультуру и, конечно, забыли дома прямо посреди коридора. И каждый, просто каждый день где-то на задворках разума полощется идея продать кого-нибудь на eBay – осталось решить, кого: босса или детей.
Или, возможно, вы пытаетесь из последних сил подготовиться к экзаменам (и как так вышло, что они все оказались назначены на одну неделю?), торча при этом по полночи на подработках (или в панике ругая себя за то, что до сих пор так и не нашли эту самую подработку) и лихорадочно соображая, как бы растянуть остаток банковского счета до конца месяца.
Тут будет реклама 2
Стоит вам выкроить секунду, чтобы перевести дух, и вы чувствуете, как желудок завязывается узлом, потому что в Instagram все такие счастливые (подумать только, у этих мерзавцев даже хватает времени ходить на йогу!), а вы даже постирать на этой неделе толком не успели.
С другой стороны – помните, есть еще и другая? – всякие приемчики стресс-менеджмента, которых вы нахватались из книг и журнальных статей, решительно не работают, потому что все они – про то, как сократить количество дел, а именно этого-то вы и не хотите.
Тут будет реклама 3
На самом деле вы хотите набивать свой день под завязку веселыми, вдохновляющими, интересными занятиями и встречами, расширяющими кругозор и вселяющими желание жить. Вам и вправду нравится плотное расписание – при условии, что все в нем наполняет вас ощущением красоты и богатства мира, а не просто выматывает в ноль.Тут будет реклама 4
Ваша задача-максимум – где-то найти достаточно сил, чтобы заниматься всеми этими прекрасными вещами (ведь их на свете так много!), сохраняя выносливость, и как-то управляться с другими, не столь веселыми и интересными делами. И все это – не доводя себя, по возможности, до истощения. Резюмируем: вы хотите не меньше дел, а больше сил.
Мнения
О книге «Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Хенрик Фексеус! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
