На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 апреля 2020
🔍 Загляните за кулисы "Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Хенрик Фексеус) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Аннотация Литрес
Современный образ жизни открывает перед человеком практически безграничные возможности. Вы можете знакомиться с людьми по всему миру, в любое удобное для себя время получать доступ к неограниченным запасам информации, работать удаленно из любой точки мира, заказывать через интернет товары и услуги. Сказка, не так ли? Но за все приходится платить. Эпоха сверхскоростей требует сверхзанятости. Мы забываем, что такое время для себя, полностью погружаясь в задачи и дедлайны. Внутри нас будто скручивается пружина, и это напряжение растет день ото дня.
Такой образ жизни не просто вреден, он опасен для нашей психики и здоровья в целом. Не умея бороться со стрессом, не задумываясь о необходимости восстанавливаться, мы быстро выгораем, теряем вкус к жизни. Можно ли этого избежать? Конечно, если следовать грамотным советам специалистов. Книга «Побеждая стресс. RELOAD восстанавливайся с умом» написана Хенриком Фексеусом в соавторстве с Катариной Энблад.
Журналистка, пишущая о здоровом образе жизни, и знаменитый шведский психолог создали комплекс рекомендаций, которые помогут вам избавиться от стресса. Если вы забыли, когда последний раз отдыхали и перезагружали свою психику, если дедлайн для вас – привычное состояние, если вы чувствуете хроническую усталость от скопившихся задач, – эта книга для вас. Благодаря простой и доступной инструкции вы найдете способ расслабиться, выдохнуть и перезагрузиться.
📚 Читайте "Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Им удалось найти равновесие – полностью отсоединившись от этой самой реальной жизни. Если поселиться в тибетском монастыре, этот способ может отлично сработать, но когда вы сломя голову несетесь через полгорода, чтобы забрать ребенка из секции по футболу, вам он вряд ли поможет.
В целом наша жизнь изрядно похожа на качели в виде доски с двумя сиденьями на детской площадке: то вверх, то вниз, и так до бесконечности. Ну, или, по крайней мере, пока вы живы. Мы возьмем на себя смелость посоветовать вам даже не пытаться уравновесить качели – лучше покачайтесь на них от души.
Тут будет реклама 1
Положите на один конец доски все свои «мне нужно» и «я должен», все, что вы хотите делать и что вам приходится, а на другой – весь пакет практических приемов и техник восстановления перезагрузки. После этого вы сможете кататься на качелях сколько душе угодно – при условии, что они свободно ходят и в ту, и в другую сторону.
Имя: Аманда
Возраст: 38 лет
Профессия: продакшн-менеджер в агентстве по коммуникациям
«Увидев меня, мама вызвала “скорую”».
Тут будет реклама 2
Аманда оказалась на новой работе, недавно рассталась с партнером… – кончилось тем, что она работала без преувеличения днями напролет. Времени прийти в себя и восстановиться в ее расписании не было по определению. В итоге ее увезли на «скорой».
К тридцати годам все стало уже совсем тяжело. После катастрофы в личной жизни Аманда пришла к мысли, что нормально способна разве что работать – во всем остальном она полная неудачница. Именно этим она и занялась: взялась за работу и прекратила отдыхать.
Тут будет реклама 3
В некоторые недели она умудрялась работать по сто часов. Ни на какое восстановление времени, разумеется, не было. На головные боли, плохой сон и нарушения сердечного ритма Аманда героически не обращала внимания. Все тревожные звоночки и прочие сигналы организма немедленно отправлялись в папку «Спам».
«Однажды утром я проснулась и поняла, что я на пределе. К вечеру я чувствовала себя уже настолько больной, что позвонила маме, и она ко мне сразу же приехала.
Тут будет реклама 4
Мне становилось все хуже и хуже, буквально на глазах, так что пришлось позвонить в «скорую». Оказалось, что у меня менингит, вызванный вирусом герпеса, – а ведь у меня даже на губах никогда ничего не высыпало! Доктор сказал, что иммунная система просто взяла и выключилась из-за дикого стресса и недостатка отдыха».
Аманде пришлось взять больничный на два месяца, после чего она вернулась в свое рекламное агентство – но лишь на частичную занятость.
Мнения
О книге «Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Хенрик Фексеус! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
