На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Стержень. Шестьдесят оттенков эффективности» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Стержень. Шестьдесят оттенков эффективности
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
18 февраля 2022
🔍 Загляните за кулисы "Стержень. Шестьдесят оттенков эффективности" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Стержень. Шестьдесят оттенков эффективности" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Филипп Савинков) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Можно ли пощупать мечту? Вполне, ведь она имеет отчетливую структуру. Путь к ее обретению обозначен весьма четкими очертаниями, штрихи в набрасывании которых зависят от особенностей каждого из нас. Детально разберем характеристики и навыки, рассмотрим психологические аспекты человеческих свойств, через теорию и практику поэтапно ведущих к пониманию логики успеха, спокойствию, равновесию, свободе — финансовой и духовной! Никакой воды, концентрированная польза.
📚 Читайте "Стержень. Шестьдесят оттенков эффективности" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Стержень. Шестьдесят оттенков эффективности", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Необходимо волевое усилие для того, чтобы направить свою энергию на осуществление данного действия. И, не поверите, это приводит в девяноста процентов случаев к положительному результату!
Проявление воли можно и нужно дробить на составляющие, если ситуация позволяет. Это, с одной стороны, упрощает решение задачи, с другой – создает и закрепляет привычку действия через волю. Примером может стать отказ от приема чая с десертом поздним вечером перед сном. Если вы запретите себе пить горячий напиток с конфетой сейчас же и навсегда, то с большой долей вероятности продержитесь пару дней, затем – запихнете в себя торт с кофе и увеличите час приема, добавив еще и выходные (которых раньше не было)!
Альтернативой может стать отказ, для начала, от сладкого, но с сохранением чая.
Тут будет реклама 1
Причем, если все слишком тяжко, то же пирожное можно перевести на потребление через день, или раз в неделю. Через некоторое время чай заменяется на теплую воду. Вроде и потребность (больше похожая на привычку) в получении влаги сохраняется, а температура освежает приятное ощущение и причастность к чаю.Тут будет реклама 2
Далее вы поймете, что возвращаться к прежнему рациону уже нет нужды, так как увидите преимущества новой схемы (улучшение самочувствия, физической формы, приятное ощущение победы над собой). Пройдет все гладко, без «хирургического вмешательства», и от того более всего убедит вас в правоте действа.
Похожая история была у меня с правильным питанием в течение светового дня (промежуток между «так себе» завтраком и супер-ужином).
Тут будет реклама 3
Жажда потребления пищи и постоянный голод, связанный скорее всего с затратами энергии на интеллектуально-аналитический труд, утолялась всякого рода булочками, вермишелью быстрого приготовления и прочей гадостью. Я понимал, видел, как правильно делают другие, и мне понравилась система из пары кислых яблок и бутылки воды без газа.
Попытался применить это на себя. Скажу сразу, что не получилось. Точнее, получилось, но не сразу. Сначала яблоки мешались вместе с вермишелью, так как одни плоды дерева плюс вода не давали возможность организму ощутить насыщение.
Тут будет реклама 4
Какие-то дни я вообще забывал, что, оказывается, преследую систему здорового питания. Однако воля вкупе с настойчивостью потихоньку делали свое, и зеленые яблочки постепенно внедрялись в мой рацион. Я не спешил, не рубил сплеча, не голодал. Наоборот, временами позволял себе то, что хочу, являющееся одновременно вредным.
Спустя буквально несколько недель я приучил себя к запланированному дневному пайку.
Мнения
О книге «Стержень. Шестьдесят оттенков эффективности» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
