На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
15 марта 2018
🔍 Загляните за кулисы "Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Елена Сергеевна Игнатьева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Современный темп жизни, который ускоряется с каждым годом, требует от нас максимальной концентрации, напряжения и внимания. Работая постоянно в режиме многозадачности, ставя на первое место выполнение служебных обязанностей, карьерный рост, мы довольно часто забываем о самом главном – о своем здоровье. Многие из нас работают на износ, подвергая себя интенсивным нагрузкам, а в результате теряют интерес к своему дальнейшему профессиональному развитию, личной жизни и получают одно из самых серьезных заболеваний нашего времени – синдром хронической усталости или синдром профессионального выгорания.
Эта книга поможет вам больше узнать о стрессе многозадачной работы, понять его механизмы, освоить приемы и техники профилактики стресса, научиться управлять стрессовыми состояниями и минимизировать их негативные последствия.
Книга в первую очередь адресована тем, кто перестал получать удовольствие от работы и от жизни в целом.
📚 Читайте "Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Сознательное установление однозначных приоритетов, последовательное и системное решение поставленных задач в соответствии с их очередностью помогут:
– работать только с действительно важными и неотложными задачами;
– избежать многозадачности и сконцентрироваться на выполнении только одной задачи;
– соблюдать сроки выполнения заданий;
– исключить дела, которые можно передать другим сотрудникам;
– правильно распределить свое рабочее время и производственную нагрузку;
– получить большее удовлетворение от результатов работы в частности и от всего рабочего дня в целом;
– избежать стрессовых ситуаций и перегрузок.
Тут будет реклама 1
1.2.1. Как расставить приоритеты?
Для начала давайте определим, что такое приоритет.
Приоритет (priority) – первенство по значимости или по времени в осуществлении какого-либо действия, предоставление преимуществ некоторым решениям по отношению к другим.
Тут будет реклама 2
Приоритеты в ряде случаев выступают основанием для операции упорядочения объектов или деятельности.
Расстановка приоритетов – это когда вы ежедневно решаете, что нужно сделать в первую очередь, чтобы достигнуть максимального эффекта от своей деятельности.
Теперь, когда с этими понятиями все стало ясно, давайте попробуем выполнить следующее задание.
Тут будет реклама 3
Вам понадобятся 10 минут свободного времени, небольшой блок стикеров (самоклеящихся листочков) и большой лист (формата А1), хотя можно использовать и поверхность рабочего стола.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.
Тут будет реклама 4
litres.ru/elena-sergeevna-igna/kak-ne-sgoret-na-rabote-ili-upravlenie-stressom-v-usl/) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
О книге «Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Елена Сергеевна Игнатьева! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
