На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Красота в декрете» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Красота в декрете
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
02 марта 2023
🔍 Загляните за кулисы "Красота в декрете" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Красота в декрете" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Елена Филл) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Красивая внешность, душевная гармония и счастливая жизнь - не об этом ли мечтает каждая женщина?! Но как сложно совмещать молодой маме уход за ребёнком, домашние обязанности и творчество. Как все успевать и находится в гармонии с собой? Как оставаться женственной и желанной после рождения детей? Как вернуть эмоциональное спокойствие, физическую красоту и найти силы двигаться дальше по тропе самореализации? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в данном произведении. Книга состоит из трёх частей: Красота духовная. Красота физическая . Самореализация. Автор Елена Филл, многодетная мать, на собственном примере и примере других женщин рассказывает, как не раствориться в материнстве, а наслаждаться этой частью жизни. Книгу можно использовать как тренинг, в ней приведены практические упражнения, помогающие обрести душевное равновесие и наполнить свою жизнь яркими красками!
📚 Читайте "Красота в декрете" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Красота в декрете", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
– 10_______________0________________+10
От «ничего не хочу» до «Могу горы свернуть»
рис. 1
Сильно ли отличается ваше энергетическое состояние утром и вечером?
Если ответ от 0 до 10, то с вами все в порядке. Просто с увеличением нагрузки усталость накапливается под вечер, и лень в данном случае – это естественное желание отдыха.
Если вы в течение дня на 0 или «в минусе», то скорее всего у вас эмоциональное выгорание или хуже того – депрессия.
Эмоциональное выгорание можно определить по следующим признакам:
? Снижаются физические силы и сопротивляемость организма.
Тут будет реклама 1
? Здоровье ухудшается, иммунитет падает.
? Снижается мотивация. Становится абсолютно непонятно, куда двигаться дальше, все вертится вокруг интересов ребёнка.
? Повышается раздражительность по любой причине, а иногда и без причины, что доставляет неудобства не только окружающим, но и самой женщине.
К проявлениям депрессии помимо признаков, перечисленных выше, присоединяются следующие симптомы:
? Притупляются чувства.
Тут будет реклама 2
Наступают безразличие и апатия. Пропадает интерес не только к деятельности, но и к радости жизни в целом.
? Появляется преувеличенное чувство вины.
? Возникает нежелание контактировать с окружающими, даже родственниками.
? Нарастает чувство безвыходности.
? Нарушается сон, появляется вялость.
? Ощущается постоянная усталость, отсутствие физических сил.
Что касается депрессии, это состояние требует профессионального наблюдения. Самостоятельно с ним справиться крайне тяжело.
Тут будет реклама 3
А вот с ленью и энергетическим выгоранием эта книга-тренинг как раз поможет справиться, так как она направлена на поднятие энергетического уровня.
Теперь давайте перейдём к более конкретным вопросам.
Как все успеть, если и так энергия на нуле?
Хочешь все успеть – замедлись!
Парадокс, но только так все начинаешь успевать. Не нужно вставать и сломя голову хвататься за дела. Надо спокойно продумать свой день или помедитировать, выпить чай или кофе так медленно, как только можешь, и только потом приступать к своим повседневным обязанностям.
Тут будет реклама 4
Настрой на день имеет огромное значение. На каждый день.
Утро – самое волшебное время, оно задаёт тон всему дню. Не стоит плыть по течению, куда лучше самостоятельно задать настроение ближайших суток. Настроение лёгкости. Слишком много энергии уходит на сопротивление, а наша задача как раз эту энергию восполнить. Поэтому так важно в начале дня настроиться на хороший лад.
Мнения
О книге «Красота в декрете» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
