На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Краткое содержание «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас»» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Краткое содержание, Личная эффективность / продуктивность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Краткое содержание «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас»
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
27 июля 2023
🔍 Загляните за кулисы "Краткое содержание «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас»" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Краткое содержание «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас»" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Елена Бровко) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Книга не издавалась на русском языке.
Завышенная или заниженная самооценка – это результат того, что наш взгляд слишком обращён вовне. Мы стремимся понять, что хорошо и что плохо, пытаемся соответствовать, преодолевать себя, становиться лучше. С таким привычным для западной культуры подходом совершенно не согласен психиатр Рафаэле Морелли. Своим пациентам он объясняет, что проблемы с самочувствием возникают из-за того, что мы делаем то, что нужно, – то, что от нас ожидает окружение. Так мы надеемся избежать презрения, уныния и других неприятных переживаний, но в итоге формируем ненужные ожидания по поводу себя и других людей, которые, не оправдываясь, приводят к страданиям.
Последствиями нездоровой самооценки становятся депрессия, тревожность, расстройства сна и питания, панические атаки и др. Люди часто лечат психические расстройства и психосоматические заболевания сильными лекарствами, которые лишь притупляют способность чувствовать боль, но не решают корневую проблему. Психиатр и психотерапевт Рафаэле Морелли предлагает своим пациентам другой путь для обретения психологического благополучия. О нем – в нашем обзоре.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
📚 Читайте "Краткое содержание «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас»" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Краткое содержание «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас»", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Секрет формирования здоровой самооценки заключается в том, чтобы освободиться от давления социальных схем, перестать следовать социальным моделям, забыть про то, каким вы «должны» быть, и начать просто жить в каждый момент. Уникальная сущность любого человека похожа на семя: надо создать условия, чтобы оно смогло прорасти, увидеть солнце и стать тем растением, каким было задумано Природой. Если вы освободите пространство для естественной эволюции своей личности и не будете стремиться всё время что-то «улучшать» в себе наперекор судьбе, то всё будет развиваться своим чередом.
Тут будет реклама 1
Как мы вредим своей самооценке
Мы искажаем представления о себе настоящих, когда чего-то постоянно ждём, ищем у кого-нибудь поддержки, ломаем голову над поиском выхода из трудной ситуации или пытаемся предпринять ответные действия, сталкиваясь с негативом.
Тут будет реклама 2
Попробуйте поступать обратным образом, даже если это покажется непривычным.
Ожидания. Мир жесток к нам ровно в той степени, в которой мы склонны ожидать чего-то от себя, от других и от жизни в целом. Мы хотим «жить хорошо», хотим «быть в порядке» и т.д. Культура, в которой мы выросли, услужливо предлагает нам 1001 способ оправдать наши ожидания счастья – в виде историй успеха других людей, культивирования определённого стиля жизни (например, предлагая образ счастливой семьи или образ счастливого независимого человека), моды на разные привычки (например, путешествовать, или заниматься спортом, или пить с друзьями пиво в баре).
Тут будет реклама 3
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.
Тут будет реклама 4
litres.ru/book/elena-brovko/kratkoe-soderzhanie-samoocenka-5-pravil-chtoby-nachat-zhit-sv-69483847/) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
О книге «Краткое содержание «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас»» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Краткое содержание «Самооценка. 5 правил, чтобы начать жить своей жизнью. Сейчас»» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Елена Бровко! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
