Мечтал о том, на что вы жалуетесь

Перед тем, как мы с вами поразмыслим над ним, я действительно, хочу провозгласить и утвердить: здоровье и позитив – это две составляющие, которые помогут вам выжить, и они взаимосвязаны.

Без позитива можно запросто потерять здоровье, к сожалению, это так. Можно проверить на себе, но не советую. Лучше прочтите книгу, с которой я настоятельно пожелал бы вам ознакомиться:

Дейл КАРНЕГИ. Как перестать беспокоиться и начать жить

В этой книге очень много примеров того, когда люди впадали в беспокойство и сами себе нагнетали проблем.

Нет, я не буду сейчас вставать в родительскую позу и учить вас очевидным вещам – из серии «на улице холодно – надень шапку» или «чисти зубы утром и вечером», «не сиди в компьютере до утра – утром будешь никакой». Это бессмысленно.

Я хочу поговорить об эмоциональном и физическом здоровье. Вернее об их взаимосвязи.

То, как вы выглядите, чем вы занимаетесь и что едите – по факту вы и есть. То есть ваши образ жизни, еда, стиль питания как раз показывают, кто вы на самом деле.

Есть о чём задуматься, правда?

В этой главе я хочу вам ещё раз напомнить, что ваше тело – это ВАШЕ тело. И вам с ним жить. Поэтому тело должно быть всегда в тонусе и оно должно быть напитано энергией – физической и ментальной. А последняя – и есть позитив.

В этой книге не будет никаких советов с потолка. Все мои примеры – из жизни, из детства, из того, как я поступал или выходил из каких-либо ситуаций.

Допустим бегать. Просто бегать по утрам. Кто вам может это запретить? Утренняя пробежка – полезна для всего организма. Стоит – бесплатно.

На каждой школьной площадке, а сейчас – почти в каждом дворе есть турники и специальные приспособления для тренировок и «качалок».

Я уже не говорю о банальной утренней физзарядке: те же отжимания, укрепление пресса – это все и всегда можно делать где угодно.

А если уж не хочется заниматься прилюдно, то тоже всегда есть выход. Например, я в детстве сам себе соорудил турник – взял старый лом и две выброшенные шпалы.

Или ещё пример. Как любому мальчишке, мне очень нравились единоборства, состязания, бокс. Где заниматься? Да где угодно. Помню, мы с пацанами набили мешок обычным песком, подвесили его – и он стал боксёрской грушей.