На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Дневник – сам себе психолог» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Дневник – сам себе психолог
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
02 декабря 2023
🔍 Загляните за кулисы "Дневник – сам себе психолог" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Дневник – сам себе психолог" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Екатерина Земских) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В жизни нас подстерегает множество проблем, препятствий и трудностей. Иногда вообще с изумлением понимаешь, что главный враг человека — он сам. А, как известно, чтобы победить врага, надо его хорошенько изучить. Книга, лежащая перед вами, позволит это сделать, да не абы как, а тщательно распланировав свои действия, расставив приоритеты и верно определив цели. Да, вам придется много думать, отвечать на вопросы, делать записи… Зато наградой станет обретение себя, осознанная счастливая жизнь — и наверняка новые победы.
📚 Читайте "Дневник – сам себе психолог" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Дневник – сам себе психолог", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
За способность принимать решения, память, мышление, внимание и адаптацию к новому отвечает префронтальная кора нашего головного мозга. Ее можно представить как «мышцу», которую можно и нужно накачать. Но, как и на простые мышцы, на нее влияют стресс, недосып, плохое питание, недостаточность физической активности. И даже одно из вышеперечисленного угнетает нашу префронтальную кору, из-за чего мы делаем импульсивные, необдуманные поступки, например, начинаем поедать сладкое, решаем резко все бросить и полежать на диване и т.
Тут будет реклама 1
п. По данной теме есть огромное количество книг, поэтому не вижу смысла дальше ее продолжать.
Главное понять, что простое заполнение дневника может не дать нужного результата. Вы просто-напросто можете откладывать все на потом и не дойти до конца. Нужно полностью взяться за свое улучшение и постепенно, не спеша двигаться в выбранном направлении. Не стоит делать все и сразу, прогорите. Нужен системный и разумный подход к каждому делу.
Примером служит детский рассказ про соревнования черепахи и зайца.
Тут будет реклама 2
Где черепаха идет медленно и сосредоточенно к своей цели без остановок, а уверенный заяц быстро стартанул, успел хаотично побегать, со всеми пообщаться, отдохнуть и в результате чего проиграл гонку. Отличный пример, как стоит делать и как делать не стоит. Многие люди как этот заяц (я когда-то тоже относилась к их числу) – когда к ним приходит идея или появляется новая цель, они очень быстро начинают ее реализовывать, без пошагового плана, мотивации и сил появляется очень много, но ненадолго.Тут будет реклама 3
Это происходит из-за того, что у себя в голове человек уже рассмотрел все возможные варианты, просчитал все (по крайней мере, ему так кажется), возможно даже рассказал всем, прожил все, но только у себя в голове и просто бросил все на середине пути, если не на самом старте, так как интерес пропал. И хорошо, если просто пропал интерес, у некоторых начинается разочарование и апатия.
Но есть и хорошие новости: если вы точно намерены менять свою жизнь, становиться лучше, то дневник будет вам помогать развивать все необходимые для вас навыки и уверенно идти к цели (как бы странно ни звучало, учимся быть черепахами).
Тут будет реклама 4
Важно выделять на каждый шаг время, которое вы посвятите только себе и вас никто не будет отвлекать. Некоторым этот шаг уже покажется трудным, но если вы приобрели этот дневник, то уже бессознательно захотели посвятить время себе любимому и стать лучше себя вчерашнего.
Мнения
О книге «Дневник – сам себе психолог» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
