На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
17 мая 2021
🔍 Загляните за кулисы "В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Екатерина Идрисси) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Ваша комната – это ваша мастерская счастливой жизни.
Екатерина Идрисси по образованию врач, но в теме саморазвития и личностного роста более 11 лет. Эта книга – руководство, сборник всех эффективных и простых практик по личностному росту, визуализации, целеполаганию, медитации, а также личных наблюдений. В ней освещены вопросы о профилактике стресса и выгорания, о благотворном влиянии медитации, о жизненной энергии: как ее накопить и не растерять. Автор учит любить и заботиться о самом важном человеке в вашей жизни. Вы проработаете свои убеждения и жизненные установки, избавитесь от страхов и начнете формировать новое мышление. И все это можно делать, не выходя из дома, даже не выходя из своей комнаты.
Книга написана для тех, кто заинтересован в своем развитии и личностном росте, кто запутался и ищет выход из сложных ситуаций и тем, кто закрылся в себе и впадает в уныние.
Осмелитесь ли вы воспользоваться этим простым руководством и пойти навстречу своей новой жизни?
📚 Читайте "В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Так как это неотъемлемая составляющая жизни каждого человека и мы можем научиться жить и реагировать на него с наименьшими эмоциональными затратами.
Стресс – это естественная реакция нашего организма на внешние раздражители. Вся наша жизнь от начала и до самого конца связана со стрессом. Все больше и больше исследований в этой области, все больше психологов посвящают стрессу свои работы. Начиная с детского возраста: ребенок в садике – стресс, в школе – стресс, экзамены – стресс, университет, работа, отношения, переезды, смена часовых поясов, да просто выйти иногда в магазин – все стресс.
Тут будет реклама 1
Причиной нашего стресса может быть все что угодно, любое напряжение, нервное или физическое ведет к переутомлению, далее к стрессу. От него можно страдать даже просто сидя дома. От него никуда не деться, с ним просто надо научиться жить, перенаправить свое внимание, поменять отношение, где-то быть проще, а где-то стараться избегать. Ведь стресс в итоге – это не то что с вами происходит, а то, как вы это воспринимаете внутри себя.Тут будет реклама 2
Даже одно грубое слово может вызвать у нас стресс. При это мы каждый по-своему реагируем на стрессовые ситуации. Что мы при этом чувствуем? Вначале идет перевозбуждение нашей нервной и эндокринной системы. Мы становимся агрессивными, вспыльчивым, плохо управляем своими эмоциями. Далее ресурсы нашего организма начинают истощаться, возбуждение сменяется апатией, снижением настроения, что начинает приводить к депрессии. Постепенно снижается работоспособность, усиливается слабость, сонливость и ухудшается здоровье.
Тут будет реклама 3
Также стресс вызывают факты непредсказуемости, недостатка контроля и безысходности. Например экзамен, поход к начальству, публичное выступление, пробки на дорогах и даже информация по телевидению или в сети.
В нашем современном мире все куда-то спешат, стараются все успеть. У каждого из нас складывается своё представление об мире, своя система установок и требований, выявляются свои потребности и желания.
Тут будет реклама 4
Несоответствие реальности и наших ожиданий порождает неудовлетворенность. Хорошо, когда окружающая реальность побуждает нас к тому, чтобы развиваться дальше, дает нам духовный рост для личностного роста и прогресса, приводит нас к достижению своих целей. Но, также не редкость, возникновение агрессии, обиды, появляется жалость к себе, возникает позиция жертвы, ведь мир не оправдывает своих надежд.
Чем позитивнее мы настроены, тем менее подвержены стрессу.
Мнения
О книге «В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
