На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Таблетка для Похудения» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Таблетка для Похудения
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
21 августа 2023
🔍 Загляните за кулисы "Таблетка для Похудения" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Таблетка для Похудения" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Екатерина Добрынина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эта книга посвящена каждому, кто боролся с искушениями, ленью, зависимостями, уговаривал себя что-либо сделать. Добро пожаловать в увлекательное путешествие к свободе от перееданий! В этой книге я предлагаю тебе простой и эффективный шестимесячный план, который точно поможет освободиться от этого неприятного и разрушительного привычного поведения. Ты научишься осознавать свои эмоции, понимать глубинные причины переедания, сможешь заменять ранящие мысли на поддерживающие. Здесь предоставлен мощный арсенал инструментов, включая практики самоподдержки, практики управления навязчивыми мыслями и методики прощения, которые помогут тебе преодолеть внутренние преграды и достичь лёгкости.
📚 Читайте "Таблетка для Похудения" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Таблетка для Похудения", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
»
Злоупотребление: употребление больше сахара, чем запланировано. На данной стадии, даже не смотря на наличие негативных ощущений в случае отказа «себе», я продолжаю есть.
Потеря контроля: поведение значительно меняется из-за употребления сахара. Глазки стеклянные, будто в тумане. Сколько и чего съел, страшно вспоминать. Будто в трансе?
Исключительные усилия для получения: человек делает все возможное, чтобы получить сахар.
Чрезмерный приоритет: человек использует сахар в ущерб другим более важным вещам.
Тут будет реклама 1
Нужно работать над проектом, нет предпочту наесться высоко дофоминовой пищей, позвонить на работу и сказать: «Мне плохо, я заболел, сегодня не выйду.»
Игнорирование отрицательных последствий: человек продолжает употреблять сахар, несмотря на серьезные негативные последствия. Уже диагностировали настоящее ожирение, атеросклероз, диабет, гипотиреоз – нет «я ведь просто сладкоежка.»
Сахарная зависимость – это серьезная проблема, которая требует внимания и лечения. Если ты думаешь, что у тебя может быть сахарная зависимость, не стесняйся обратиться к врачу и психотерапевту.
Тут будет реклама 2
Это не шутки. Здесь не до стыда! Раньше намнём заниматься этим вопросом- раньше вдохнем легкости!
Ещё немного
Начало подташнивать и вертеть от изучаемых знаний? Отлично! То, что нужно.
Сахарная зависимость – это не просто любовь к сладкому. Это сложное состояние, которое может быть связано с генетическими особенностями и склонностью к зависимому поведению. Некоторые гены, такие как FTO и DRD2, могут заставлять нас воспринимать еду как более привлекательную, что усиливает нашу тягу к сахару.
Тут будет реклама 3
Рассмотрим с ещё одного угла зрения типы сахарной зависимости, чтобы лучше понять, как она может проявляться в нашей повседневной жизни.
Тип 1: Энергетическая зависимость
Анна, успешный менеджер, начинает свой день с кружки кофе и плитки шоколада. Она замечает, что после сладкого у нее появляется приток сил и ясности ума, что помогает ей справляться с ее занятой повседневной жизнью.
Тут будет реклама 4
Однако к вечеру Анна часто чувствует упадок сил. Это может быть признаком энергетической зависимости от сахара.
Тип 2: Агрессивная зависимость
Вспомните знакомого, который кажется вечно раздраженным, если не съест что-то сладкое. Сахар успокаивает его, и он часто испытывает частую жажду и мочеиспускание. Такой человек любит работать под дедлайнами и часто ощущает, что его жизнь – это постоянный кризис.
Мнения
О книге «Таблетка для Похудения» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
