На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Волшебная книга стройности» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Волшебная книга стройности
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
11 октября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Волшебная книга стройности" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Волшебная книга стройности" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Твоя Вселенная) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга, которую вы сейчас просматриваете, предназначена для того, чтобы помочь вам решить проблему лишнего веса раз и навсегда. Прочитав ее, вы измените свое отношение к подходам и методам снижения веса – таблеткам для похудения, изнурительным тренировкам в спортзале и голодным диетам. Вы научитесь воздействовать на тело гармоничным и приятным способом, одновременно учась перепрограммировать свое подсознание и избавляться от негативных чувств (вины, сравнения себя с другими людьми, ненависти к своему телу). Вы узнаете, как изменить образ своего тела раз и навсегда, как перепрограммировать свое подсознание с помощью правильного фокуса (так что вы действительно сможете похудеть), как заставить ваши эмоции работать на вас, а не против вас (чтобы вы оставались мотивированными), как устранить сопротивление.
📚 Читайте "Волшебная книга стройности" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Волшебная книга стройности", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Сравните приготовленную в микроволновой печи еду перед телевизором и горячий ужин, который вы приготовили, слушая музыку, последнее укрепляет положительное отношение к еде и переориентирует фокус внимания на заботу о себе.
4. Тренируйте свой ум.
Следующий важный аспект стратегии по снижению веса по Закону Притяжения включает в себя развитие силы вашего мозга. Совершенствуя свои когнитивные навыки, вы улучшаете свою способность рассуждать. Это также может улучшить самоконтроль и занять мысли позитивом. Ниже представлены несколько простых упражнений, которые помогут вам в достижении цели:
– меняйте местами задачи в своем распорядке дня, чтобы последовательность ежедневных рутинных действий регулярно обновлялась.
Тут будет реклама 1
Доказано, что это тренирует мозг и увеличивает нервную активность, в то время как следующие упражнения снижают эту активность.
– попробуйте принять душ с закрытыми глазами (конечно, после того, как вы благополучно забрались в душ). Это повысит вашу сенсорную активность.
– намеренно общайтесь с большим количеством людей в течение дня.
Тут будет реклама 2
Например, выберите оплату на кассе продуктового магазина, а не в автомате или в терминале самообслуживания. Даже небольшие социальные взаимодействия улучшают когнитивные способности.
– чистите зубы противоположной рукой. Это помогает развивать разные полушария мозга.
– читайте вслух или попросите кого-нибудь прочитать вам. Мозг фокусируется на различных аспектах текста, когда вы его читаете или слышите.
– поставьте перед собой задачу придумать десять возможных вариантов использования повседневного предмета, например ложка или табурет.
Тут будет реклама 3
5. Повышайте самосознание.
В вашем стремлении сбросить лишний вес важно смотреть глубже и развивать больше самосознания. Один особенно действенный способ сделать это – начать видеть себя активным. Увлекательное новое исследование типов привычек, способствующих снижению веса, показывает, что если вы считаете, что занимаетесь физической активностью больше, чем средний человек, то у вас больше шансов приобрести стройную фигуру.
Тут будет реклама 4
Это применимо, даже если вы абсолютно ничего не меняете в своем распорядке дня. В соответствующем исследовании горничным сказали, что их повседневная работа физически тяжела. Они достоверно потеряли больше веса, чем контрольная группа, которой сказали, что их результаты упражнений были просто средними. Этот же сдвиг в восприятии был связан с полезным для здоровья снижением артериального давления.
Мнения
О книге «Волшебная книга стройности» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Волшебная книга стройности» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Твоя Вселенная! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
