На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Action-книга» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Action-книга
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
29 марта 2021
🔍 Загляните за кулисы "Action-книга" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Action-книга" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Джон Раттлер) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Приходилось вам выслушивать нотации и замечания по поводу фигуры? Кому приятно слушать такое от других? Но я — не другие. Я — Action-книга, и я буду учить, тренировать и ругать вас лично. На книгу невозможно обижаться, книга это предмет неодушевленный. Но уж поверьте, это не помешает мне раскрыть вам глаза на правду. Я заставлю вас посмотреть в зеркало так, чтобы вы увидели свою настоящую фигуру. И не отстану, пока вы не избавите ее от всего лишнего. С уважением, Ваша Action-книга.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
📚 Читайте "Action-книга" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Action-книга", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Крупы также являются источником углеводов, и некоторые – особенно. Знаете, кстати, какая каша самая популярная в мире? Нет? Я вам больше скажу, эта каша не только среди каш самая популярная, но и среди вообще всей еды. Не догадываетесь? Это рис. Рисовая каша поедается азиатами в гигантских количествах. Они ее варят немного не так, как в России, не до состояния обойного клея, но, тем не менее, это – рисовая каша. Любопытно, не правда ли? И вполне закономерно, дорогой читатель, что в этой каше много энергии, иначе она бы не стала столь популярным блюдом у двух с половиной миллиардов человек.
Тут будет реклама 1
Вы поосторожнее с рисом, он не только калорийный, но и съесть его можно много. Особенно в составе всяких там роллов. Да.
А что у нас там еще есть из калорийного в кашах? Слава богу, остальные каши или с высоким содержанием клетчатки, или их много не съешь. Но самая полезная – гречневая. Однозначно. Рекордсмен по содержанию микроэлементов. Еще пучок зелени на обед, и вуаля, мы сэкономили на поливитаминах!
Еще все время вспоминается рыба.
Тут будет реклама 2
Вы, конечно, скажете: как возможно все время есть эту грудку, дьявол ее побери?! И поскольку это вопрос риторический, и ответа от меня вы не ожидаете, следующий раз вы ее зальете сливочным соусом с грибами, и сразу же совсем другое дело! А что, это же все еще грудка, правда же?
Нет, дорогие мои любители плотно поесть. Это уже никакая не грудка. Это грудка в сливочном соусе, крайне калорийная и отставить нарушение нашего циклического графика, немедленно!
О чем это я.
Тут будет реклама 3
… Ах да, о рыбе. Очень полезный, содержащий много белка и витаминов группы В, а также полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты продукт. Не пугайтесь слова «жирные»; здесь это – просто биохимическая игра слов, так сказать. Включение рыбы в ваш рацион полностью оправдано, только при одном условии. Ее нельзя жарить.
Вы, наверное, сейчас разволновались, представляя, как вгрызаетесь в еще бьющуюся форель, словно Голлум.
Тут будет реклама 4
… Не волнуйтесь, никто не заставляет вас есть рыбу сырой. Просто не купайте ее в раскаленном масле, приготовьте ее на пару, сварите, испеките в духовке или ммм… на углях. И не забывайте, самое главное, про КОЛИЧЕСТВО.
Предлагаю поступить нам следующим образом: вы, дорогой читатель, открываете меня раз в неделю, читаете и занимаетесь анализом результатов последнего цикла.
Мнения
О книге «Action-книга» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Action-книга» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Джон Раттлер! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
