На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как простить, когда ты не можешь. Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Практическая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как простить, когда ты не можешь. Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
26 декабря 2022
🔍 Загляните за кулисы "Как простить, когда ты не можешь. Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как простить, когда ты не можешь. Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Джеймс Динкальци) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
На протяжении столетий идут споры о том, прощать или не прощать. Не прощение, а месть часто фигурирует в популярных фильмах в качестве выхода из неразрешимых конфликтов. В то же время священники и психотерапевты советуют прощать других, чтобы избавиться от тяжкого груза обиды и злости. Побороть эти чувства необходимо, ведь они отравляют разум и душу, мешая двигаться вперед с открытым сердцем, но даже хороший специалист далеко не всегда может объяснить, как это делается.
Книга доктора Джима Динкальци – о том, как научиться прощать благодаря проверенным методам из психологии и духовным практикам, в ней представлены взгляды и теории, которые позволяют преодолеть эмоциональные препятствия, мешающие прощению. С ее помощью вы сможете изучить шаблоны в работе мозга и эмоциональные защиты, чтобы лучше понять, почему прощать так трудно и как облегчить этот процесс. Вы перестанете копить в себе негатив, обретете покой и начнете вновь испытывать радость от общения с людьми, даже если в прошлом они причинили вам боль.
«Большинство встреченных мною людей признавали, что прощение – правильный выбор, но просто не знали, как это сделать. Эта книга – результат пятнадцати лет исследования методов, которые помогают прощать. Я делился ими в университетах, больницах, церквях, рабочих пространствах, на сеансах индивидуального консультирования и постоянно был свидетелем перемен, которые происходили с людьми у меня на глазах.
Если вы будете читать книгу последовательно и внимательно, то узнаете, как и почему наш разум цепляется за деструктивные идеи. Ваша главная задача – ответить на заданные здесь вопросы. Тогда боль всей вашей жизни уйдет, и вы обретете свободу, которую не испытывали годами».
Джим Динкальци
📚 Читайте "Как простить, когда ты не можешь. Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как простить, когда ты не можешь. Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В процессе чтения вы можете осознать, что ваши расстройства и огорчения трансформировались в прощение.
Мифы о прощении
В качестве первого шага обратимся к нескольким ложным представлениям, которые мешают нам прощать. В главе 3 я собрал все ошибочные и вредные убеждения, которые препятствуют прощению и создают ему плохую репутацию.
Пять самых вредоносных мифов могут заставить вас поверить, что прощение:
1) требует от обидчика принести извинения;
2) оправдывает причиненный вред;
3) идет от слабости;
4) требует, чтобы вы помирились с обидчиком;
5) побуждает «подставить другую щеку», в результате чего вам снова причинят боль.
Тут будет реклама 1
Эти утверждения широко распространены в нашей культуре, но при этом ошибочны. Прощение не подразумевает оправдания зла или преступления и не предполагает, что вам снова причинят вред. Кроме того, вы не обязаны мириться с обидчиком, если этого не хотите. Прощение не слабость и совершенно точно не требует ни от кого приносить извинения.
Тут будет реклама 2
Прощение освобождает от огорчений, причиняющих вам вред, и помогает провести границы для себя и других – границы, которые обеспечат вашу безопасность.
Истинное прощение освобождает душу, сердце и разум. Следует ли женщине простить мужу насилие и позволить продолжать себя бить? Конечно нет! В следующих главах мы разберем, что работает, а что нет, а вы узнаете, как прощать даже в самых сложных ситуациях.
Чтобы преодолеть эти недоразумения, полезно помнить, что существуют два противоположных аспекта человеческого выживания: атаковать врага, того, кто нам угрожает, и заботиться о близких – семье, друзьях и любовниках.
Тут будет реклама 3
Эти категории, однако, не такие четкие и неизменные, как бы нам, вероятно, хотелось. Иногда друг или супруг может казаться врагом, и эта категория будет постоянно расширяться, если никого не прощать. Часто люди отказываются от прощения, когда друг становится врагом – допустим, при разводе или в процессе судебного разбирательства.
Тут будет реклама 4
Битва за прощение
Спор о том, прощать или не прощать, шел на протяжении столетий. Не прощение, а месть часто фигурирует в фильмах и заполняет экраны телевизоров. Из-за двух механизмов выживания, описанных выше, возник раскол между нашим высшим, истинным «Я» и базовым инстинктом. И то и другое – части нашего существа. Первое дает нам целостное ви?дение жизни, нацеленность на общий мир и доброту.
Мнения
О книге «Как простить, когда ты не можешь. Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Похожие книги
