Тренажер мозга

Логично предположить, что на результаты тренировок когнитивных способностей влияет уровень ежедневной умственной нагрузки.

УЛУЧШАЕМ ПАМЯТЬ

Хотя игры для тренировки мозга – не панацея, одна из разновидностей – игры на развитие памяти – все же полезнее остальных. Большинство из нас хранит имена, номера, адреса, дни рождения, списки покупок и многую другую информацию в памяти телефона (или в записной книжке, или в календаре), а еще мы привыкли искать информацию в интернете, а не запоминать ее. Поэтому после того, как мы окончили учебу, многим из нас не часто приходится специально напрягать память.

Доказано, что упражнения для развития памяти могут привести к значительным улучшениям в решении схожих задач – хотя, как и в случае с любой тренировкой мозга, вряд ли можно ожидать результатов в областях, не имеющих отношения к развитию памяти.

Попробуйте САМИ

В этой книге собрано много разных упражнений для мозга, что позволяет избежать однообразности, характерной для некоторых онлайн-игр.

Когда вы будете выполнять предложенные упражнения, помните, что они не должны вызывать у вас раздражения. Счастливый и спокойный мозг работает лучше, поэтому если вы начинаете чувствовать напряжение из-за какой-либо задачи, отложите ее и вернитесь к ней позже.

Ответы (по крайней мере если задача предполагает решение) ищите в конце книги под соответствующими номерами для каждого дня и упражнения. Если вы застряли и у вас не получается разгадать какую-то головоломку, просто посмотрите решение и подумайте, как можно было к нему прийти, используя условия задачи.

Попробуйте

День 2. УПРАЖНЕНИЕ 1

Проверьте ваш словарный запас: переставьте буквы в следующих рядах так, чтобы составить как можно больше слов. Каждое слово должно содержать все буквы из ряда.

День 2. УПРАЖНЕНИЕ 2

Для каждого из кубиков нарисовано четыре развертки, но только одну из четырех можно вырезать и сложить из нее соответствующий кубик.

День 3

Концентрируем внимание

+ Избавьтесь от всего, что вас отвлекает.

+ Фокусируйтесь на одной задаче зараз.

+ Разбивайте сложные задачи на несколько более простых.

Что?

Вы работаете куда менее эффективно, если постоянно отвлекаетесь или недостаточно сконцентрированы. Научившись удерживать фокус, вы будете справляться с задачами куда быстрее и качественнее.