На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Триггер. Руководство по поиску себя» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Триггер. Руководство по поиску себя
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
15 марта 2024
🔍 Загляните за кулисы "Триггер. Руководство по поиску себя" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Триггер. Руководство по поиску себя" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Дмитрий Ащепков) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Автор — предприниматель, инвестор, владелец Академии предпринимательского мышления, автор обучающих программ, спикер многочисленных форумов. В этой книге он подробно описывает технику работы с разрушающими человека паттернами мышления, которая помогает сформировать внутренний фундамент и получать желаемые стабильные результаты во всех сферах жизни. На реальных примерах участников трансформационной программы автор показывает преимущества запатентованной методики работы и предлагает посмотреть, как изменение деструктивных поведенческих моделей помогает решать различные проблемы в личной жизни и бизнесе.
📚 Читайте "Триггер. Руководство по поиску себя" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Триггер. Руководство по поиску себя", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Люди, привыкшие не замечать чужие границы, привыкшие к тому, что вы должны быть для них удобны, будут вас проверять: пытаться ваш забор снести или хотя бы подкопать немного, наклонить, дыру в нём сделать.
Ваша задача – отслеживать свои ощущения в таких ситуациях. Начинаете испытывать дискомфорт, чувствуете тревогу, злитесь? Значит – границы под угрозой. Надо пойти досок к забору добавить или нового строительного раствора залить.
Понятие личных границ сегодня всё больше и больше входит в обиход. Об этом говорит каждый психолог.
Тут будет реклама 1
При этом люди для удобства сами себе придумали ряд мифов, с помощью которых им удобно оправдывать ненужность или не важность границ и продолжать быть жертвой.
Людские мифы о границах
Мифы в вопросе выстраивания границ играют важную роль. Губительную. Это очередные заблуждения, которые другим человеком или вами используются для того, чтобы у вас не было забора, чтобы вы оставались максимально удобным.
Миф первый
Если я обозначаю границы, объясняю, как со мной можно, а как нельзя – я эгоист.
Тут будет реклама 2
Развеять этот миф достаточно просто. Здоровый эгоизм – это забота о себе. Это способность заботиться о себе не в ущерб другим. Мы с участниками курса подробно разбираем специальную формулу отстройки границ – универсальную схему того, как заботиться о себе и не вредить другим. Как отстраивать границы комфортно и не чувствовать потом чувство вины.
Основная ваша задача – говорить о своих чувствах, а не высказывать претензии. Проблема в том, что в детстве многих из нас научили обратному – скрывать свои настоящие чувства и надевать маски «у меня всё хорошо», «я справлюсь сам/сама», «это временно» и другие.
Тут будет реклама 3
Именно это и не позволяет нам говорить о своих чувствах не на уровне претензий.
Изучите таблицу чувств на рисунке ниже. Начните отслеживать ежедневно, что вы чувствуете в данный момент. При ощущении дискомфорта в коммуникациях (то есть при нарушении кем-то какой-либо из ваших границ), расскажите о том, что вы сейчас чувствуете, договоритесь о том, как вам хотелось бы, чтобы человек в этой ситуации себя с вами вёл.
Тут будет реклама 4
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70461556) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.
Мнения
О книге «Триггер. Руководство по поиску себя» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
