Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым

В данной книге «Ты – кремень» мы сделаем всё возможное, чтобы избежать таких разочарований в будущем.

У психически сильных людей другая точка зрения. Как и все мы, они признают, что разочарования, большие и малые, всё равно неизбежны. Но они также понимают, что неудачи являются отличным шансом получить столь необходимый опыт. В случае разочарования они тщательно изучают и анализируют ошибки, выявляют неработающую тактику и неэффективные подходы.

Здоровый взгляд на ситуацию заметно облегчает принятие провала.

Черта № 6: Владение эмоциями

Безусловно, все мы испытываем негативные эмоции. Они возникают из-за разочарований, неоправданных ожиданий и непредвиденных событий, которые всячески усложняют нашу жизнь.

Например, вы могли расстроиться, получив негативные комментарии относительно вашей работы. Возможно, вы злились на себя, когда получали плохие оценки на экзамене, потратив на подготовку несколько дней. Вероятно, вы испытали глубокое разочарование, когда в последний раз из-за непредвиденной пробки на автостраде опоздали на важную встречу.

Многие из нас живут во власти собственных эмоций. Поэтому, когда мы испытываем негативные чувства, такие как разочарование или гнев, мы сталкиваемся с проблемой. Эмоции нас сдерживают. Они мешают принимать рациональные решения и предпринимать эффективные действия, тем самым препятствуя личностному и профессиональному росту.

Психически сильные люди берут верх над своими чувствами. Их эмоциональный интеллект выше, чем у большинства сверстников.

Черта № 7: Практический оптимизм

Все мы достаточно легко можем погрязнуть в окружающем негативе. Неприятные новости становятся почти ежедневными спутниками, будь то последние политические скандалы или сообщения о предстоящем экономическом кризисе. Неудивительно, что иногда мы позволяем себе мрачное, пессимистическое настроение.

Психическая выносливость, как правило, формируется у людей с позитивным настроем, поскольку они умеют с оптимизмом смотреть в будущее. Безусловно, они не искрятся радостью, когда их мир рушится, но, что важно, они умеют видеть возможности там, где другие замечают лишь бедствия и безнадёжность. Психически сильные люди – жизнерадостные прагматики. Они защищают умы от негатива, отказываясь в нём жить.