Сама дерзость. Мотивация и вдохновение на каждый день от великих бунтарок

Если ты думаешь, что достаточно сказать себе, какая ты охрененная, а потом весь день ковырять в носу, – волшебство не сработает. Слова придется подтверждать действиями и ловить за хвост любой подвернувшийся шанс.

Нельзя просто сказать себе, что в семье царят тишь да гладь, и продолжать гнобить своего партнера и других членов семьи. Отношения так не налаживаются. Нужно проявить капельку терпения, не отмахиваться от родных, постараться выслушать их. Ну или для начала – хотя бы не огрызаться.

Если ты не будешь отвечать за свои слова, в твоей жизни мало что изменится.

Ап-установки – это только настройка на предстоящий день. Твое первое осмысленное действие после того, как ты проснулась. Твой мизерный шажок к тому миру, в котором ты хотела бы жить.

Левел-ап

Время от времени в этой книге тебе будут попадаться небольшие разделы под названием «левел-ап»[2 - «Левел» – от англ. level – уровень. – Прим. пер.]. Это, так сказать, стартовый набор ап-установок по той или иной теме.

Я придумывала их под себя, и знаю, что мои ап-установки подходят далеко не всем. Ведь у каждого свои собственные цели и хотелки.

Возможно, тебе не нужны отношения с мужчиной, и ты вполне счастлива одна. Понятно, что в этом случае не надо говорить себе перед зеркалом: «Я люблю своего мужа». Скорее, тебе подойдет что-то вроде: «Я кайфую от своей независимости».

И если тебя не устраивает работа, не нужно убеждать себя в том, что ты в восторге от этих чертовых отчетов, которые шеф требует от тебя каждую неделю. Твоя ап-установка в таком случае будет такой: «Я достойна лучшей работы!»

Советую взять пару маркеров или цветных карандашей, чтобы пометить те ап-установки, которые тебе отзываются. Не хочешь чиркать в книжке – выпиши их на стикеры и наклей прямо на зеркало в ванной, на монитор компьютера или на холодильник.

Главное, чтобы все эти утверждения работали на твою мечту.

А саму книжку держи на рабочем столе или прикроватной тумбочке. Открывай ее каждый раз, когда оказываешься рядом. Это тоже один из тех мизерных шажков, которые медленно, но верно приближают тебя к цели.

Нечего пытаться – просто делай

Большинство ап-установок в этой книге начинаются со слов «я способна», «я делаю», «я могу». Если ты говоришь себе «я хочу», «я постараюсь», «я пытаюсь» – это уже не будет ап-установкой.