На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Обгони свой разум» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Обгони свой разум
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
28 ноября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Обгони свой разум" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Обгони свой разум" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Айнур Капарова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Погрузившись в книгу, вы начнете изучать свои стратегии поведения. Выполняя, казалось бы, простые техники и наблюдая за собой, вы найдете ключи к решению давних проблем. Ваш путь к самонаблюдению начнется с обычной пробежки, которая, на самом деле, служит диагностикой ваших укоренившихся моделей поведения. Книга разъяснит вам эти инструменты на примерах из реальной жизни, в которых вы узнаете самих себя. Несмотря на новаторский подход в связи между физической активностью и мыслительными процессами, книга читается легко. Выполняя рекомендуемые упражнения, вы преобразите эту книгу в полноценную сессию коучинга, охватывающую не один запрос, а целый спектр задач. Это возможно потому, что вы будете работать не над отдельными действиями в одной сфере жизни, а над стратегиями поведения, охватывающими все аспекты вашей жизни.
📚 Читайте "Обгони свой разум" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Обгони свой разум", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Поэтому спросила себя:
– Что даёт тебе ранний подъём и тренировки в такое время дня?
– Энергию, уверенность в себе, рост самоуважения, готовность к любым другим задачам, ведь если я утром смогла пересилить свою лень и прийти на тренировку, то теперь готова ко всему!
– Это действие могло бы эффективно повлиять на твою жизнь?
– Однозначно! Пожалуй, на все сферы моей жизни ДА!
– Это стало твоей привычкой?
– Нет, я сейчас пытаюсь слиться и прекратить это делать.
И в этом ответе я нашла, что работа со старыми привычками – это отдельная тема, и работа эта происходит без мотивации, вдохновения или подъема.
Тут будет реклама 1
На данном этапе просто подключаются действия и многократное их повторение, и только спустя продолжительное время можно увидеть результат, который будет отличаться от предыдущих. Я решила идти дальше и полученный новый опыт трансформировать в привычку, и внедрить её в свою жизнь. Это был очень ценный опыт, который позволил мне увидеть – на каком этапе люди, вдохновленные новыми идеями, начинают от них отказываться.Тут будет реклама 2
Именно в этот период будто всё начинает складываться таким образом, чтобы не допустить закрепление нового полученного опыта.
На помощь к наблюдению приходит дисциплина и осознание того, что сейчас формируется новая привычка путем повторений новых, непривычных действий. И я снова стала ставить будильник на 4 утра и начинать свой день с ранних тренировок, пока весь город еще спал.
Точно такой же этап проходят почти все участники программы «RUN YOUR MIND», когда видят первый результат и сталкиваются со старыми привычками.
Тут будет реклама 3
На этапе формирования новых привычек возникает отторжение и внутреннее сопротивление. Если не заметить их вовремя, то большой риск автоматически продолжить привычные действия, которые уже были прописаны в наших старых сценариях. А как вы помните, одни и те же действия приводят к одному и тому же результату. Поэтому как коуч и автор программы, прошедший этот опыт на себе, я спрашиваю:
– Как часто ты, пробуя что-то новое и достигнув первых результатов, всё бросаешь?
Конец ознакомительного фрагмента.
Тут будет реклама 4
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70046374) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.
Мнения
О книге «Обгони свой разум» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
