Обгони свой разум

А вот ходить за причинами наш изобретательный ум очень любит!

Вспомните – вы поставили себе какую-то важную цель, но в конечном итоге вы ее не достигаете. Почему? Как только вы зададите себе этот вопрос, перед вами всплывет ряд причин, это будет целая армия, которая оправдает ваше очередное НЕ завершение дела, НЕ достижение поставленной цели. И в этот самый момент мы даже и представить себе не можем, что за всем этим может стоять стратегия, которой мы пользуемся на протяжении долгого времени, которая работает на автоматическом режиме и не замечается нами.

Но из-за того, что мы не смотрим в эту сторону, стратегия и не видна.

Конечно, ум начнет отрицать: «О какой стратегии может идти речь, если я этого хочу, но у меня не получается»? Да, это так и выглядит. Так мы и привыкли на это смотреть. Но за что я особенно люблю RUN YOUR MIND, так это за то, что через осознанный бег мы начинаем видеть стратегии достижения цели (или НЕ достижения цели).

Тело во время тренировок показывает намного больше, чем способен интерпретировать ум.

А тем более мы всегда максимально лояльны к себе. И мы присваиваем себе определенные качества, считая, что такова наша натура. Ничего плохого в этом нет, но зачем играть одну и ту же роль по одному и тому же сценарию в этой огромной и интересной жизни?

Поведение тела часто демонстрирует и отражает намного больше, чем мы о себе думаем. Я ведь и не подозревала о том, что проявляюсь в жизни по стратегии «То всплеск, то пауза». Не замечала этого в жизни, и уж точно сопротивлялась бы, если бы мне кто-то сказал: «Айнура, твоя стратегия не эффективна, тебе нужно научиться играть в долгую».

На уровне мышления я бы поняла сказанные мне слова, но вот как взрастить в себе новые стратегии? Это уже совсем другое.

Можно пойти долгим путем через осознание, наблюдение и исправление своих поведенческих навыков. А можно попробовать подключить своё тело и исследовать свой собственный метод RUN YOUR MIND. А инструментами и своими открытиями я буду делиться с вами на протяжении всей книги.

Я буду вас окунать то в физический опыт и практики, то снова возвращать к работе мышления и планирования. В этом и заключается эффективность метода – мы задействуем оба канала. Исследуем сложившиеся паттерны поведения через тело, наблюдаем за ними, принимаем решение, что мы хотим изменить. И снова обращаемся к телу для того, чтобы укоренить новые модели поведения на физиологическом уровне, чтобы прочувствовать и запомнить это телом.