На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Обгони свой разум» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Обгони свой разум
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
28 ноября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Обгони свой разум" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Обгони свой разум" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Айнур Капарова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Погрузившись в книгу, вы начнете изучать свои стратегии поведения. Выполняя, казалось бы, простые техники и наблюдая за собой, вы найдете ключи к решению давних проблем. Ваш путь к самонаблюдению начнется с обычной пробежки, которая, на самом деле, служит диагностикой ваших укоренившихся моделей поведения. Книга разъяснит вам эти инструменты на примерах из реальной жизни, в которых вы узнаете самих себя. Несмотря на новаторский подход в связи между физической активностью и мыслительными процессами, книга читается легко. Выполняя рекомендуемые упражнения, вы преобразите эту книгу в полноценную сессию коучинга, охватывающую не один запрос, а целый спектр задач. Это возможно потому, что вы будете работать не над отдельными действиями в одной сфере жизни, а над стратегиями поведения, охватывающими все аспекты вашей жизни.
📚 Читайте "Обгони свой разум" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Обгони свой разум", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
И да, тебе будет непривычно бежать в одном темпе и не переходить на шаг. Но ты это сделаешь. И даже если тебе захочется остановиться, ты продолжишь бежать».
И побежала. Бежала и слушала, как в голову стучались мысли о том, что у меня высокий пульс, сбилось дыхание, пульсирует в ушах или колит бок – мало ли что еще мозг может выдумать, лишь бы пойти привычным путем. И именно на пути формирования новых паттернов необходимо проявить настойчивость, силу духа и характера. Мне несколько раз хотелось остановиться или перейти на шаг, но я преодолела это желание и добежала до финиша.
Тут будет реклама 1
Боже, мне показалось, что я сделала что-то невероятное, непреодолимое, что я победила себя и все свои сомнения! У меня было чувство, будто я – чемпион мира. И почему никто не встречает меня на финише? Вместе с тем было понимание того, что это всего лишь – начало пути.
Удивительно, но это состояние не принесло мне облегчения, чувства покоя и удовлетворения, напротив, оно вызвало во мне еще больше любопытства и азарт.
Тут будет реклама 2
Ведь если я смогла это сделать с четырьмя километрами, я могу и больше!
Что, если это состояние победы закрепить на уровне тела, запомнить его и перенести в жизнь, когда ставишь перед собой большие ЦЕЛИ? Что будет тогда? Мной двигало желание познавать и проводить параллели всё больше и больше. Для меня в тот вечер открылась новая неизведанная Вселенная, которую я хотела изучать и познавать.
Тут будет реклама 3
Каким образом опыт, который формируется на уровне тела, который мы можем сформировать на тренировках, способен отразиться на результатах в жизни? И к каким результатам он способен привести?
И я решила, что раз уж формировать новые нейронные связи, то почему бы каждую пробежку не использовать как достижение важной…
2.
Цели
«Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель – изменяйте свой план действий».
– Конфуций
Постановка целей – актуальная тема, особенно в наше время, когда все вокруг только об этом и твердят.
Тут будет реклама 4
Наш мозг – очень интересная и сложная структура. С одной стороны, мы гонимся за большим и глобальным, с другой – нередко чувствуем состояние нехватки и фиксируем внимание именно на нем. Однако открытие о нейропластичности доказало тот факт, что мы способны тренировать наши извилины, и это вселяет приятную надежду.
Мнения
О книге «Обгони свой разум» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
