На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Полюби свою жизнь. Как вернуть себе себя и начать жизнь с чистого листа» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Полюби свою жизнь. Как вернуть себе себя и начать жизнь с чистого листа
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 февраля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Полюби свою жизнь. Как вернуть себе себя и начать жизнь с чистого листа" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Полюби свою жизнь. Как вернуть себе себя и начать жизнь с чистого листа" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анжелика Карлаш) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Когда теряешь все силы и веру в себя, когда на тебя наваливается целый ком проблем, когда кажется, что выхода нет, то хочется сложить руки и сдаться. Трансформационный коуч Анжелика Карлаш – счастливая женщина, любящая жена и мама, обладающая пятнадцатилетней практикой в работе с людьми – рассказывает о своей глубинной трансформации и опыте прохождения сложной жизненной ситуации, подкрепляя это выводами, которые применимы к любому человеку. Автор верит, что каждый человек уникален и может жить в гармонии с собой, а любая кризисная ситуация – это всего лишь источник силы и духовного роста. Что же нужно сделать, чтобы быть счастливым? Прочитав эту книгу, вы поймете причины своих переживаний, научитесь слышать и понимать себя, обретете гармонию и любовь. Благодаря коучинговым методам, которые здесь используются, вы сможете взглянуть на свою жизнь с новой стороны, и она заиграет новыми красками.
📚 Читайте "Полюби свою жизнь. Как вернуть себе себя и начать жизнь с чистого листа" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Полюби свою жизнь. Как вернуть себе себя и начать жизнь с чистого листа", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Если вы боитесь одиночества, примите свой страх. Оставайтесь наедине с собой, учитесь слышать себя, понимать свои состояния.
Поработайте над собой: что случится, если вы с кем-то расстанетесь? Раскрутите эту ситуацию в голове. Очень вероятно, что вы продолжите жить так же, как и жили раньше, мир на этом не рухнет, вы будете так же учиться, работать, путешествовать. Умение быть наедине с собой говорит о зрелости личности, это дети боятся оставаться в одиночестве, а взрослый человек понимает неизбежность смерти.
Тут будет реклама 1
3. Страх боли
Благодаря страху боли мы стремимся к удовольствию. Люди, которые боятся стоматологов, обязательно попросят анестезию, чтобы не встречаться со своей болью. Мы сделаем все, чтобы было тепло, уютно и хорошо.
Люди, которые боятся физической или психической боли, максимально избегают контакта с ней. Судить и ругать себя за этот страх не надо, помните, что у каждого есть свой порог боли.
4. Страх неизвестности
Благодаря страху неизвестности мы собираем информацию везде.
Тут будет реклама 2
Мы гуглим интересующие нас сведения, собираем отзывы, задаем вопросы о привлекающей наше внимание услуге или процедуре. Либо мы опираемся на собственный опыт: вспоминаем поход к врачу, после которого был положительный результат.
Страх неизвестности приводит к паническим атакам, онемению, тревоге. Собирайте информацию о том, что вас пугает, изучайте физиологию своих ощущений, оценивайте свой страх, исключите пугающие действия и мысли, ведите дневник, пока тревога из-за неизвестности не исчезнет.
Тут будет реклама 3
Когда человек осознал свои страхи, важно научиться их замечать и проговаривать всю ситуацию целиком. Да, мне страшно, я боюсь одиночества, боли, неизвестности, я испытываю страх смерти. Если со мной что-то из этого случится, жизнь на этом не остановится. И представить сценарий, как будет дальше разворачиваться ваша жизнь.
К иррациональным страхам относятся: страх высоты (акрофобия), страх летать на самолетах (аэрофобия), страх открытых пространств (агорафобия), страх кошек (фелинофобия), страх заболеть раком (канцерофобия) и другие.
Тут будет реклама 4
В основе иррационального страха лежит один из базовых страхов, но нет рационального логического обоснования, почему вы боитесь. Задача – разобраться, как вы сами себя пугаете, преувеличивая свой базовый страх[1 - Материал взят из курса «Психосоматический коучинг», автор Мария Вайс.].
Однажды я погрязла во всех этих базовых страхах до такой степени, что мне просто ничего не хотелось делать.
Мнения
О книге «Полюби свою жизнь. Как вернуть себе себя и начать жизнь с чистого листа» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
