На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Всё просто. Оптимизируй свою жизнь и получай удовольствие во ВСЕХ её сферах» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личные финансы. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Всё просто. Оптимизируй свою жизнь и получай удовольствие во ВСЕХ её сферах
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Жанр
Дата выхода
12 мая 2023
🔍 Загляните за кулисы "Всё просто. Оптимизируй свою жизнь и получай удовольствие во ВСЕХ её сферах" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Всё просто. Оптимизируй свою жизнь и получай удовольствие во ВСЕХ её сферах" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анна Гарина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Период перехода из комфортного состояния в новое всегда сопровождается стрессом. Мы должны проходить через трудные этапы, чтобы сделать выводы и стать сильнее. Моя книга не только для тех, кто родил первого ребёнка и живёт на автомате, хотя для них в первую очередь. Книга для всех, кто потерял интерес к жизни, кого замучили бытовые вопросы и дела, устал от повседневности, перестал радоваться каждому дню. Но что её отличает от других книг? Я не люблю воду. Не люблю примеры “у него получилось, теперь и у тебя получится”. В моей книге ТОЛЬКО ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ и небольшие примеры из личной жизни. Я возьму наглость затронуть самые важные сферы твоей жизни: быт, финансы и внутреннее состояние. Как распоряжаться бюджетом, планировать покупки, делать уборку, планировать дела, оставаться в гармоничном состоянии, ухаживать за собой, справляться с проблемами и эмоциями, ставить цели и загадывать желания. Многие вещи можно делать так, чтобы сэкономить время, силы и деньги. Проверь на себе.
📚 Читайте "Всё просто. Оптимизируй свою жизнь и получай удовольствие во ВСЕХ её сферах" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Всё просто. Оптимизируй свою жизнь и получай удовольствие во ВСЕХ её сферах", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В конце не выходи резко из медитации. Мысленно посчитай от 10 до 1. И только потом открывай глаза.
Есть разные варианты исполнения медитации. Кто-то говорит делать её сидя, кто-то лёжа. Кто-то говорит делать перед сном, кто-то наоборот в любое другое время. Лично мне кажется, это уже не имеет особого значения. Тут каждый волен делать так, как ему комфортно. Я сначала делала перед сном и засыпала. Вскоре я поняла, что я порой не дослушиваю до конца, и перенесла на обед. Но я настоятельно рекомендую проводить медитацию каждый день.
Тут будет реклама 1
Я поняла, что благодарности работают, когда пробовала различные методы, чтобы ребенок спал ночью. С рождения и до двух лет он спал плохо: просыпался много раз за ночь, плакал, потом долго не засыпал, вставал рано или засыпал под утро. Однажды я прочитала историю о матери, которая неизлечимо больному сыну на ночь говорила слова любви и благодарности. Сын уже спал и не слышал её, но мама каждый раз ему говорила, как его любит, и как она благодарна за его существование.
Тут будет реклама 2
Сын через какое-то время полностью выздоровел. Этот метод и мне помог. Правда не сразу, может быть в течение недели. Но сын стал спать всю ночь. И если вдруг я забывала или не могла ему сказать на ночь теплые слова, ночь тут же проходила отвратительно. Совпадение? Не думаю. Моя мама всегда говорила, что слова матери имеют большую силу. Я бы добавила, что не просто слова, а слова, сказанные с большой любовью.
Просим прощения
Бывают такие ситуации, когда ты не справился с эмоциями, накричал на кого-то, сорвался.
Тут будет реклама 3
Я после такого испытываю колоссальное чувство вины. Но попросить прощения бывает недостаточно, тебе всё равно не хорошо на душе. Или, наоборот, ты не можешь попросить прощения из-за гордости.
В таких ситуациях я стараюсь остаться наедине с собой, закрыть глаза, успокоиться и попросить прощения от всей души. Представить этого человека, извиниться, сказать, почему это произошло, что тебе очень жаль. Увидеть, как человек тебя обнимает и прощает.
Тут будет реклама 4
Поплакать, если нужно.
Не торопись. Попробуй закончить упражнение, когда тебе действительно станет легче. Потом уже можешь попросить прощения по-настоящему. Главное, чтобы с твоей стороны ушёл весь негатив.
Если ты сорвался на ребёнка, перед ним тоже надо извиниться, даже если он маленький. Все совершают ошибки, главное уметь в этом признаваться. Ребёнок будет понимать, что родители тоже не идеальные, и в извинениях нет ничего постыдного.
Мнения
О книге «Всё просто. Оптимизируй свою жизнь и получай удовольствие во ВСЕХ её сферах» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
