На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
18 декабря 2023
🔍 Загляните за кулисы "12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Андрей Вебер) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
«В сердце каждой трудности кроется возможность» – однажды сказал Альберт Эйнштейн. Ментальная устойчивость – это один из немногих навыков, который помогает без потерь отыскать эту возможность и адаптироваться под постоянно меняющиеся или даже ухудшающиеся условия. И не просто адаптироваться, а становиться сильнее и мудрее. Личностно расти в самых сложных, кризисных жизненных ситуациях.
Именно об этом рассказывает Андрей Вебер – коуч первых лиц компаний и основатель проекта «Культура счастья». Из этой книги вы узнаете о 12 принципах управления своими мыслями, эмоциями, состоянием и поведением во время стресса и неопределенности.
Cохранен издательский макет.
📚 Читайте "12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Самое важное – вспомнить как минимум 10 своих мечт, которые были исполнены. Что это были за мечты, что было для вас важно? Каким образом мечта исполнилась, сколько времени понадобилось для ее исполнения?
Наши мечты по большей части имеют социальную природу[6 - Mar R. A., Mason M. F., Litvack A. (2012). How daydreaming relates to life satisfaction, loneliness, and social support: the importance of gender and daydream content. Conscious. Cogn. 21 401–407.
Тут будет реклама 1
]. Ученые из Чжэцзянского педагогического университета (Китай) выяснили, что в мечтах 71 % респондентов[7 - Song X., Wang X. (2012). Mind wandering in Chinese daily lives: an experience sampling study.] фигурировали другие люди. И только 1 % людей заявляли, что окружающие ни разу не становились частью их фантазий. Социальные мечты рождают в нас чувство любви, родства и делают счастливыми. Это подтверждается и исследованиями процессов, протекающих в мозгу: за мечтание и восприятие других людей отвечают одни и те же зоны мозга.Тут будет реклама 2
Именно поэтому одна из самых распространенных мечт про «мир во всем мире» хоть и будет осмеяна реалистами, может быть действенным инструментом для повышения настроения и личной устойчивости.
Мечтать – значит планировать?
Раньше мне было немного стыдно признаваться в том, что я постоянно мечтаю, – не только другим, но и себе.
Тут будет реклама 3
Ну, это же несерьезно: взрослый дядя, директор (когда-то был), а тут такое. Хотя нет, если быстро перекроить мечту в цель и «отсмартировать» ее, то все приходит в порядок. Мы сразу начинаем соответствовать каким-то формальным признакам «правильности».
Ну где мы видели в программе обучения предпринимательству или менеджменту спецкурс по мечтанию? Да у нас этот навык отбивают напрочь с детства. Вот научить «смартировать»[8 - Смартировать – ставить цели по системе SMART.
Тут будет реклама 4
] – пожалуйста! А мечтать? Это не к нам, это в детский сад или к каким-нибудь коучам. А разговор с целями в современном мире короткий. Важно достигать их быстро, действенно и с минимальными затратами. А как только мечту начинают насиловать эффективностью и «смартом», она делает ручкой и испаряется. Остаются только цели, планы и задачи, которые почему-то не вдохновляют.
Мнения
О книге «12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
