Прощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать

Человек склонен отдавать предпочтение легкодоступным целям, поскольку, выполнив задачу, не требующую временных и энергетических затрат, он испытывает чувство выполненного долга. Вы говорите себе: «Эй, я же не сижу без дела! Я работаю!» Однако вопрос не в том, что вы работаете. Вопрос в том – над чем?

Я на собственном опыте знаю, что это такое – работать по четырнадцать часов, а в конце дня понимать, что не выполнил ни одной важной задачи. Я прекрасно понимал, что тратить по три часа в день на электронную почту – нецелесообразно, и всё же я погружался в бесконечный поток сообщений, потому что эта работа казалась мне лёгкой.

Наш мозг так устроен – он всегда отдаёт предпочтение простой и увлекательной деятельности. У вас могут быть твёрдые намерения предпринять решительные действия, но, чувствуя себя подавленным и обречённым на поражение, вы тратите всю свою энергию на создание видимости занятости.

В результате бездействия большинство незавершённых дел и проектов так и остаются на прежнем месте.

А тем временем…

• Бизнес-партнёр ждёт, когда вы подпишете контракт.

• Ребёнок не может дождаться, когда вы наконец примите решение по поводу летнего лагеря.

• Руководитель не понимает, почему вы так и не предоставили отчёт о нанятых две недели назад сотрудниках.

• Клиент находится в ожидании материала, который вы обещали предоставить ещё несколько месяцев назад.

• Супруг или супруга спрашивает, почему банк звонит уже третий раз за месяц, интересуясь, когда вы внесёте платёж по ипотеке.

Этот список можно продолжать до бесконечности.

И всё-таки, почему же вы избегаете важных задач?

На самом деле причин – в отличие от оправданий – существует великое множество. Будьте с собой честны. Такая жизнь вам не по душе. Вам не нравится откладывать дела на потом. Вы хотите быть надёжным человеком. Вы любите работать и добиваться успеха. Вам нравится помогать другим в достижении цели. Вы хотите стать организованным и ощущать прилив сил, не страдая от стыда и чувства вины из-за привычки уклоняться от выполнения задач.

Вам нравятся вызовы, и вы умеете с ними справляться, поэтому вы и обратились за помощью к книге: вы намерены изучить стратегии и стать успешным, организованным человеком. Вы знаете, что способны на великие свершения.

Я наглядно продемонстрирую, что склонность к промедлению – это не что иное, как приобретённая привычка, и главный принцип борьбы с ней заключается в практике и внедрении новых моделей поведения.