На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Тренинг. 9 недель, чтобы изменить жизнь» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Тренинг. 9 недель, чтобы изменить жизнь
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
15 сентября 2018
🔍 Загляните за кулисы "Тренинг. 9 недель, чтобы изменить жизнь" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Тренинг. 9 недель, чтобы изменить жизнь" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алекс Ярд) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Если в вашей жизни вы не хотите зависеть от обстоятельств и действий других людей. Если вы хотите управлять своей жизнью и реализовать вашу мечту — эта книга-тренинг именно то, что вам нужно. Чтобы достигать цели и сделать ваши мечты реальностью, не нужно брать кредиты, копить годами или ждать, когда возможность сама к вам придет. Всё, что вам нужно, это взять вашу жизнь в свои руки и направить её туда, куда вы хотите прийти. Книга состоит из 9 глав и заданий на каждую неделю. Удачи в работе!
📚 Читайте "Тренинг. 9 недель, чтобы изменить жизнь" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Тренинг. 9 недель, чтобы изменить жизнь", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Например, если вы пишете книгу, то первым этапом может быть составление плана книги.
Четвертый критерий достижимой цели – определение конкретных действий на каждом этапе. Вы делаете это в первую очередь для того, чтобы получить конкретный план действий с конкретными задачами в список дел, из которого будете вычеркивать выполненные задачи. Это позволит двигаться эффективно и отслеживать результаты. Например, для написания первой главы книги (это один из этапов) я определил такие действия: собрать материал, определить структуру главы, определить задания в этой главе, написать, перечитать, отредактировать, отдать на рецензию, отредактировать после рецензии.
Тут будет реклама 1
Готово.
Для облегчения прохождения этапов вам нужны мотиваторы. Один из мотиваторов и пятый критерий – награды за прохождение этапов. Сухие действия без награды усложняют процесс и снижают мотивацию. Вы можете сказать мне: «А как же достижение цели! Разве это не является главной наградой, которая должна мотивировать меня идти до конца?».
Тут будет реклама 2
Да, достижение цели, определенно, сильнейший мотиватор. Но практика показывает, что этого недостаточно. Если бы этого хватало, то все люди легко бы достигали свои цели. Но большинство ждёт и мечтает, ничего не делая. Потому что процесс достижения цели становится барьером сам по себе и не является наградой. Если у вас есть награды за процесс, вам будет намного легче.
Про награды я написал. Но мотивация человека – это всегда двухсторонняя мотивация. Кнут и пряник. Если есть награда за выполнение, то должно быть и наказание за невыполнение.
Тут будет реклама 3
Что будет для вас достаточным страхом, чтобы вы взяли и сделали работу? Определите наказание на каждый этап. Это шестой критерий. Я более подробно расскажу про принцип работы мотивации в третьей главе.
Седьмой критерий должен спустить вас на землю и заставить действовать реально. При постановке целей мы все включаем свои амбиции, можем улететь в облака и хотим как можно быстрее получить желаемое. Мы оживляемся и часто ставим себе невыполнимые задачи.
Тут будет реклама 4
Взгляните на себя реально, учитывайте вашу работоспособность, особенности вашей личности и поведение. Вы не сможете работать двадцать часов в сутки. Вы не сможете пойти и завтра же выступить с концертом на десять тысяч человек, если панически боитесь сцены. Учитывайте, что вы должны получить удовольствие от достижения цели, а не измотать себя.
Стоит добавить ещё и ваше физическое состояние. Восьмой критерий заключается в вашем теле.
Мнения
О книге «Тренинг. 9 недель, чтобы изменить жизнь» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
