На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «На выдохе, или Как перестать усложнять себе жизнь» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
На выдохе, или Как перестать усложнять себе жизнь
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
08 декабря 2020
🔍 Загляните за кулисы "На выдохе, или Как перестать усложнять себе жизнь" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "На выдохе, или Как перестать усложнять себе жизнь" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Александр Викторович Коваль) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В нашей жизни мы часто сталкиваемся с неудовлетворенностью в различных сферах, будь то работа, личные отношения или же поиск самого себя. Для разрешения этих вопросов мы прибегаем к различным действиям, которые далеко не всегда приводят к успеху. Наоборот, мы создаем излишнее напряжение, которое только усугубляет проблемы. На самом деле "На выдохе", мы способны прийти к лучшему для себя решению и перестать усложнять себе жизнь.
📚 Читайте "На выдохе, или Как перестать усложнять себе жизнь" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "На выдохе, или Как перестать усложнять себе жизнь", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Неважно, чем ты вызываешь его. Мы всегда хотим, чтобы всё шло по плану. Пока мы не добьёмся цели – мы напряжены. Когда цель достигнута, становимся напряжены еще больше, потому что надо ставить новую цель. Мы хотим всё контролировать, а у нас нет рычагов этого контроля. Когда мы едем за рулем автомобиля, мы контролируем лишь свои движения. Но мы не можем контролировать движения всех водителей на дороге.
Излишний контроль вызывает напряжение. А жизнь в напряжении – это не жизнь – это борьба. Порой, борьба с ветряными мельницами.
Тут будет реклама 1
Представь летящий самолет с пассажирами на борту. Один из них смотрит комедию на экране планшета и смеётся, другой нервно вжимается в кресло в испуге от полета. Вероятность, что оба эти пассажира долетят в одну точку абсолютно одинаковая. Так же, как и если не долетят. Но согласись, что удовольствия от жизни в данный момент у первого пассажира гораздо больше, чем у второго, при одинаковых внешних обстоятельствах. Один из них расслаблен, другой напряжён. Результат одинаков, но ощущение разное.Тут будет реклама 2
Поэтому расслабься, сними свой контроль – твой самолет летит туда, куда надо.
Не пытайся всё время расслабляться алкоголем, табаком или наркотиками. Это не расслабление, это наркоз, уводящий от реальности, дающий лишь временный эффект за счет отмирания жизненно важных клеток. Но это не состояние души. Расслабиться – это значит отпустить хватку, уменьшить контроль над происходящим и сбавить обороты мыслей. Бокал хорошего вина тебе не повредит, но не перебарщивай с этим. Главное, делай это в удовольствие, в хорошем настроении, в приятной обстановке.
Тут будет реклама 3
Полный отказ от алкоголя тоже может тебя напрягать. Так что не бросайся в крайности.
Также не стоит делать того, за что потом будет стыдно. Чувство стыда или вины – это одни из самых лучших способов создать напряжение. Мы говорим о расслаблении. Делай то, что не принесёт вреда тебе и окружающим – для этого есть очень много способов. Танцы, спорт, пение, чтение, сон, рыбалка, игра на музыкальных инструментах, прогулки, театр, кино, приятное общение – в общем, выбирай, что душе угодно.
Тут будет реклама 4
А источники напряжения, такие как новости, сплетни и прочий негативный контент, исключай по максимуму.
Что тебя еще может напрягать? Это то место, в котором ты проводишь большую часть времени и люди, с которыми ты регулярно общаешься. Есть три места, в которых мы находимся чаще всего. Это дом, работа и транспорт. Если ты понимаешь, что эти места для тебя не комфортны, то подумай о том, как можно их заменить.
Мнения
О книге «На выдохе, или Как перестать усложнять себе жизнь» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «На выдохе, или Как перестать усложнять себе жизнь» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Александр Викторович Коваль! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
