На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Искусство состояний. Метод Vaal» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Искусство состояний. Метод Vaal
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
27 марта 2023
🔍 Загляните за кулисы "Искусство состояний. Метод Vaal" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Искусство состояний. Метод Vaal" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Александр Вааль) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Как научиться управлять своими внутренними состояниями и получать кайф от жизни?
Секретными авторскими инструментами поделился с читателями Александр Вааль – маэстро эмоциональной гигиены, отец-основатель Vaal Academy, создатель суперкрутых тренингов, в числе которых «МакроТренинг», «МакроБрат» и «Искусство состояний», разработчик динамических медитаций «Vaal dynamic», «Анимус и Анима», «Дикая Динамика», автор первой в мире динамической медитации только для мужчин «Мужская Реликвия», основатель бренда «L.A.O.M.I.», рекордсмен Книги рекордов России по массовому гвоздестоянию.
Из этой книги ты поймешь, почему после секса с грустным человеком наступает похмелье, как в совместной жизни женщина становится мужчиной (и наоборот) и почему стоит радостно принимать даже те подарки, которые вам не нужны. Автор уточнит, какую волшебную мантру нужно произносить по утрам, чтобы день «задался», расскажет, кто такие Грустные Креветки, и объяснит, каким образом растопырки для педикюра могут помочь стать самой собой.
📚 Читайте "Искусство состояний. Метод Vaal" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Искусство состояний. Метод Vaal", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
У кого-то – это лечь на диван и смотреть телевизор, у кого-то – в пятницу вечером уехать в бар, у кого-то – сесть в машину и умчаться с семьей в лес. Каждый ждет того самого момента, чтобы наконец расслабиться. Я предлагаю тебе слово «расслабиться» заменить на «отпустить напряжение в теле». Всякий раз, когда делаешь выдох через рот, чувствуй, как каждая клеточка твоего тела расслабляется и ты отпускаешь напряжение.
На Вдохе напрягись
На Выдохе отпусти свое тело, отпусти контроль, напряжение! Каждый раз! Каждый выдох!
6.
Тут будет реклама 1
Танцуй, как не танцевала никогда. Важно, чтобы движения были новыми и отличались от того, что ты делаешь на дискотеке. Ключевая деталь здесь – твой таз. В танце он двигается широко, по большой амплитуде. Делай «восьмерку», крути бедрами, чем шире, тем лучше. Наклонись, разведи руками, сядь на пол – потанцуй там. Не ограничивай себя. Пробуй танцевать по-новому.
7. Звучи (инструмент №8). Можешь делать это через дыхание – шумно дыши через рот, можешь сопровождать свой танец любимым «юхууууу», например.
Тут будет реклама 2
Так мы работаем с тремя компонентами: телом, дыханием и звучанием.
А теперь включай музыку и танцуй 4 минуты.
Ой, чуть не забыл. Утром идеально практиковать без одежды. Совсем.
Так ты лучше почувствуешь свое тело, влюбишься в себя и примешь его.
Я советую включить в свой ежедневный ритуал 5–10-минутные «обнаженные» танцы. Повторяй это в течение 20 дней и увидишь, как усилится вкус любви к себе и принятие своего божественного тела!
Нравится: 1 357
iavaal Принятие 350
В первую очередь – это принятие себя.
Тут будет реклама 3
Таким, какой ты есть. Со всеми скелетами, тараканами и прочими удивительными тварями, в каких бы глубинах подсознания они ни обитали
Принятие своих ошибок и прошлого опыта.
С принятием себя приходит принятие другого. Ты перестаешь осуждать кого бы то ни было или винить. Ты перестаешь пытаться переделывать другого человека «под себя», потому что понимаешь, что это бесполезно.
Тут будет реклама 4
Не подхо?дите друг другу – желаешь всего доброго и идешь дальше своей дорогой. Без сожалений, разочарований, истерик и надрывов в психике.
Человек в состоянии тотального принятия счастлив в любом месте. В любом окружении. В любом доме. Ему везде хорошо, потому что хорошо с собой.
Так что, прежде чем убегать и искать лучшего места где-нибудь на райском острове, разберитесь со своими демонами. А то скоро райских островов на Земле не останется.
Мнения
О книге «Искусство состояний. Метод Vaal» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
