На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Тибетская гормональная гимнастика» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Тибетская гормональная гимнастика
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
19 июня 2019
🔍 Загляните за кулисы "Тибетская гормональная гимнастика" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Тибетская гормональная гимнастика" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Мария Вершинина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Тибетская гормональная гимнастика действительно работает. Через 6 месяцев вы избавитесь от хронических заболеваний. На лечение более серьезных понадобится 1 год или 2.
📚 Читайте "Тибетская гормональная гимнастика" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Тибетская гормональная гимнастика", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Тибетская гормональная гимнастика
Мария Вершинина
Тибетская гормональная гимнастика действительно работает. Через 6 месяцев вы избавитесь от хронических заболеваний. На лечение более серьезных понадобится 1 год или 2.
Тибетская гормональная гимнастика
Мария Вершинина
© Мария Вершинина, 2019
ISBN 978-5-4496-9891-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
1 ГЛАВА. УПРАЖНЕНИЕ №1
Положение тела в пространстве
Для начала я немного расскажу вам о тибетской гормональной гимнастике.
Тут будет реклама 1
Она придумана Тибетскими монахами. И действительно работает. Через 6 месяцев вы избавитесь от многих хронических заболеваний. На лечение более серьезных уйдут 1 или 2 года
И так
Для выполнения этого упражнения потребуется. Прямо поставить стопы на ширине плеч, чтобы избежать выворота суставов. Чуть чуть расслабляем колени, чтобы предотвратить артрит. Поджимаем попу, особенно это говориться для женщин, чтобы уменьшить впадину в пояснице, которая зачастую приводит к ее болезни, прострелам и многим другим.
Тут будет реклама 2
Подтягиваем животик, чтобы мышцы научились быть в тонусе, что очень важно для стройности. С выдохом выпрямляем спину, вспоминая, что мы все таки человек прямоходящий. Далее ставим правильно шею, обычно мы ходим и сидим, ее немного наклонив, что приводит к ее защемлению и появлению боли, и появлению также горбинки между шеей и плечами. Ровно ставим голову, чтобы правильно ловить энергию космоса
2 глава.
Тут будет реклама 3
Упражнение №2
Дыхание с визуализацией
Для выполнения этого задания. Делаем вдох, и поднимая руки в верх до уровня плеч, представляем, что собираем теплую энергию земли из цветов красных, оранжевых, желтых. Выдох
Далее, делаем опять вдох. Переворачиваем ладони. И поднимая руки к небесам, представляем, что собираем холодную энергию космоса цветов зеленых, синих, фиолетовых. Выдох
Далее, делаем опять вдох. И представляем, что в руках у нас солнце.
Тут будет реклама 4
И пропускаем его энергию через себя. Выдох. Повторяем это упражнение 5 раз
3 глава. Упражнение №3
Глаза
В данном упражнение мы кладем руки, нижней стороной ладони на глаза. И легким нажимом на глаза. Делаем 31 раз
4 глава. Упражнение №4
Уши
В данном упражнении. Кладем руки на уши и легким нажимом. Делаем его 31 раз
5 глава. Упражнение №5
Солнце на лбу.
Кладем руки обе на лоб.
Мнения
О книге «Тибетская гормональная гимнастика» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Тибетская гормональная гимнастика» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Мария Вершинина! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
