Словесное айкидо. Как говорить с провокаторами и агрессорами

Состояние, схожее с пороховой бочкой, не принесет радости ни вам, ни окружающим.

На тренировке тренер взял деревянную палку, поставил ее на пол и выпустил из рук. По инерции она набрала скорость и с грохотом ударилась об пол. Затем он взял тряпку и также выпустил ее из рук, она мягко и бесшумно расстелилась на полу. Тренер сказал: «Это два состояния: напряжение и расслабленность. Если при падении или в момент принятия удара ваше тело будет напряжено, вы рискуете получить травму. Столкновение твердого с твердым влечет за собой увечье.

Перенесите на миг свое воображение в эпоху средневековья и попробуйте тараном или другим стенобойным орудием ударить по дубовым воротам крепости. Что произойдет? После первого удара, возможно, ничего, а вот после пятого или десятого они могут дать трещину или же вовсе рухнуть. То же самое и с вашими нервами: после скандала и негативных потрясений вы будете продолжать заниматься своими делами, однако, через некоторое время появится раздражительность, может серьезно заболеть желудок или сердце.

Вопреки сложившемуся стереотипу последователи айкидо стремятся сделать из своей нервной системы не каменную стену, а легкую материю. А в процессе самосовершенствования они меняют легкую ткань на пустоту, тогда психологический таран, психологический топор и даже стая психологических пчел им становятся не страшны, так как сломать, срубить и ужалить пустоту просто невозможно.

Понимание важности не создания напряжения в теле пришло ко мне в момент, когда меня схватил сильный мышечный спазм спины, не дававший покоя несколько месяцев. Спазм стягивал спину и левый бок, давил на позвоночник. Кроме дискомфорта это причиняло еще и жуткую боль. Чувствовал я себя, мягко говоря, невесело: временами было тяжело дышать, я был значительно скован в движениях, не мог долго сидеть, долго ходить, пришлось на время отказаться от активного отдыха, спортзала и многих других радостей жизни.

Психологическое напряжение, в свою очередь, несет не меньшие ограничения. Раздражение, обиды, депрессия, чрезмерное недовольство – все это негативно влияет на ваш характер, снижает ваш уровень общительности, доброжелательности и открытости.