Мои мысли в сети

В таком состоянии практически невозможно мыслить рационально и принимать взвешенные решения.

Важно помнить, что неизвестность – это данность. Но она порождает внутреннюю неопределенность – чувство, которым можно управлять.

Расскажу – как..

• Мыслите позитивно

Когда вас начинает одолевать тревога, фокусируйтесь на позитиве – любом. Вспомните, что хорошего с вами произошло сегодня. Сойдет даже самая незначительная мелочь.

Когда вы сможете ненадолго сфокусироваться на чем-то приятном, ваш мозг отправит телу сигнал расслабиться.

• Выбирайте действие

Перестаньте спрашивать себя «А что, если…?». Этот вопрос порождает излишние размышления и не дает начать действовать. Чем больше сценариев вы будете прокручивать в голове, тем меньше сил останется на реальные дела. Лучше спросите себя: «Что я могу сделать, чтобы все сложилось лучшим образом?»

Разработайте примерный план действий и попробуйте минимизировать риски.

• Еще один яркий пример – отношения.

Мы часто портим свое прекрасное настоящее размышлениями о будущем отношений. Не мучайте себя. Лучше подумайте, как вы можете укрепить отношения и чаще радовать друг друга.

• Контролируйте то, что можете

Строго говоря, контролировать в своей жизни мы можем всего две вещи, зато обе невероятно важные. Это – свои ДЕЙСТВИЯ и ОТНОШЕНИЕ к тому, что с нами происходит.

Всё остальное – вне нашей компетенции.

Чем меньше времени и энергии мы тратим на переживания по поводу неизвестного, тем больше у нас остается ресурсов, чтобы действительно влиять на свою жизнь.

• Принимайте неизвестное

Вспомните самые яркие моменты своей жизни, самые удивительные события, неожиданные встречи и важные знакомства – многие из них происходят по воле случая. Приключение всегда предполагает неожиданный исход, и именно в этом его прелесть.

Лучше просто принять тот факт, что предсказывать будущее – невозможно и бесполезно.

А вы боитесь неизвестности?

Ваша Таис ?

Почему вообще люди ссорятся – и при этом так боятся конфликтов?

Потому что наши интересы часто не совпадают с интересами окружающих, и постоянно приходится как-то увязывать одно с другим. Искать компромисс, подстраиваться, уступать, избегать споров – и, гораздо реже, настаивать на своем.