На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Создай фигуру своей мечты!» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Создай фигуру своей мечты!
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
25 ноября 2021
🔍 Загляните за кулисы "Создай фигуру своей мечты!" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Создай фигуру своей мечты!" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алена Сухинская) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга-тренинг для желающих создать фигуру своей мечты. Использован опыт автора по многолетней работе с клиентами, а также свой опыт. В книге есть материалы интервью с такими специалистами, как психолог, косметолог, врач-гинеколог. В книге даны задания, которые при тщательной проработке и ежедневных действиях приведут к нужному результату.
📚 Читайте "Создай фигуру своей мечты!" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Создай фигуру своей мечты!", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Вперёд!
В книге даны задания, которые помогут вам подобрать для себя свой ритм жизни, свою уникальную методику к улучшению и созданию фигуры своей мечты, а также системный подход к решению своей задачи, то есть стройности!
P.S. Самое важное понять!
Что нет на свете никого лучше или хуже вас!
Вы уникальны! Неповторимы! Каждый идёт своим путём и своей дорогой!
Никогда не сравнивайте себя с другими! Только с самой собой! Поверьте сравнение никогда не приведёт к хорошему результату!
Первый урок и первое задание: Определение типа своей Фигуры
Определите свой тип фигуры
В книге показаны типы Фигуры и фасоны, которые подчеркнут ваши достоинства.
Тут будет реклама 1
Нужно выбрать свой тип фигуры, и посмотреть ниже упражнения для каждого типа, которые воздействуют на проблемные места,
Из серии “ Как выглядеть на миллион»
Почему один и тот же фасон платья на одной женщине смотрится идеально, а на другой висит, как мешок, при одном и том же весе, и росте?
Все дело в индивидуальности, и в разных типах фигур.
Тут будет реклама 2
Тип фигуры зависит от многих факторов. От генетики, от особенностей строения костной, мышечной и жировой тканей.
Любая Женщина неповторима, уникальна и красива.
Тело каждой женщины имеет свои достоинства и недостатки. Знать свой тип фигуры важно для того, чтобы эффектно и притягательно выглядеть и стильно одеваться по своим параметрам.
Шить и подбирать одежду по своему типу и особенностям характера. А также уметь подбирать для себя комплекс упражнений, основанный на своей уникальной фигуре и ее параметрам.
Тут будет реклама 3
Где нужно убрать лишнее, где подтянуть, а где то нарастить мышечную массу. К каждой индивидуальный подход.
Типы фигур для Женщин
Существует пять типов фигур. Смотрите картинку ниже
«Песочные часы»
“ Прямоугольник»
«Треугольник- груша»
«Перевернутый треугольник»
«Яблоко»
Итак, начнем!
Достаем сантиметровую ленту и делаем три замера:
Объём груди: поверх привычного бюстгальтера (https://ridero.
Тут будет реклама 4
ru/link/PxB8qdIRPuC1oH) без пуш-апа, по самой выступающей точке, держа сантиметр параллельно полу.
Объём талии: по наиболее узкой части тела (чуть выше пупка), не втягивая и не выпячивая живот.
Объём бёдер: по самой широкой части бёдер, держа ленту параллельно полу.
Смотрим на результаты:
Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия ощутимо меньше (на 20—30 сантиметров), то ваш тип фигуры – «песочные часы».
Мнения
О книге «Создай фигуру своей мечты!» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Создай фигуру своей мечты!» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Алена Сухинская! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
