На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Доктор-чувство: метод чистого осознания» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Доктор-чувство: метод чистого осознания
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
11 ноября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Доктор-чувство: метод чистого осознания" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Доктор-чувство: метод чистого осознания" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ольга Олина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эйфину называют «Доктор-чувство», ее метод помогает людям разобраться в сложных жизненных ситуациях и обрести счастье. С помощью легких техник осознанности герои книги обретают любовь, близкие отношения, здоровье, красоту, материальное благополучие. А главное — находят путь к себе, к своей истинной личности. Через эти истории авторы делятся своим опытом. Основано на реальных событиях. Книга — лекарь, помогающая сбросить груз забот и воплотить самые заветные мечты.
📚 Читайте "Доктор-чувство: метод чистого осознания" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Доктор-чувство: метод чистого осознания", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Это один из базовых страхов человечества. Не переживай, есть метод, как с ним работать.
Рокси хохотала:
– Я хочу, чтобы они уехали, и в то же время боюсь одиночества. Потрясающе.
– Да, это просто детский страх, который не позволял тебе нормально отстаивать свои границы, жить собственной жизнью, – сказала Эйфина.
– Такое чувство, что ты уже мне помогла, – смеялась Рокси.
– Да, секрет прост – осознать свои чувства, эмоции, травмы, драмы и искажения в установках, ложные верования, – улыбнулась Эйфина.
Тут будет реклама 1
– Вернемся к ситуации. Представь во всех красках себя, как ты живешь сейчас в квартире с родителями, как тебе там? Нарисуй образ ситуации. Доверься своей руке.
Рокси задумалась на минуту, ее рука начала рисовать. Спустя пять минут она нарисовала что-то похожее на клетку.
– Точно, клетка. Я в клетке, – подтвердила она.
– Расскажи, что это за клетка? – спросила Эйфина.
– Это клетка из черных металлических прутьев. Так я чувствую, – ответила Рокси.
Эйфина одобрительно кивнула.
Тут будет реклама 2
– А сейчас сделаем легкую практику реализации намерения. Она поможет тебе принять любой исход ситуации. Помнишь, я говорила о теории парадоксальных изменений[1 - Теория парадоксальных изменений, автор – врач-психиатр А. Бейссер. Суть этой теории в том, что изменения происходят только с принятием.]? Иметь намерение, принимая все как есть.
Практика «Монетка»[2 - clck.ru/R4WYc (http://clck.ru/R4WYc)]
– У монетки две стороны. Вот и ты сейчас будешь рассматривать ситуацию с двух сторон, сначала так, как есть сейчас.
Тут будет реклама 3
После этого представь, что твое намерение, желание реализовано. Итак, закрой глаза и представь, как сейчас ты живешь. Наблюдай за своими чувствами и реакциями, без осуждения, мягко, позволяя всему просто быть. Далее снова мягко переключись на образ реализации твоего намерения. Наблюдай, как тебе спокойно живется, отметь, что ты чувствуешь. И так слоями: ситуация сейчас – реализация намерения. Делай, сколько тебе хочется. Это и есть Эйфа-мечтание.Тут будет реклама 4
Рокси была расслаблена и обновлена. И подруги пошли пить ромашковый чай.
***
Через несколько дней Эйфина провожала подругу в аэропорт, и впереди ехал грузовик. В нем лежали длинные металлические прутья. Увидев их, Рокси сказала:
– Вот из таких прутьев была моя решетка!
Когда они обогнали машину, то увидели, что на ней написано «Везу твой дом».
– Вот это да! – почти хором сказали подруги.
– Хороший знак! – добавила Эйфина.
Мнения
О книге «Доктор-чувство: метод чистого осознания» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
