На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Записки курильщицы. Или еще один легкий способ бросить курить» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Записки курильщицы. Или еще один легкий способ бросить курить
0 баллов
0 мнений
58 чтений
Автор
Дата выхода
20 февраля 2020
🔍 Загляните за кулисы "Записки курильщицы. Или еще один легкий способ бросить курить" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Записки курильщицы. Или еще один легкий способ бросить курить" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Светлана Сорока) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Опираясь на исследования в области психологии, нейрофизиологии, на религиозно-философские теории и практики, автор книги анализирует свой двадцатипятилетний стаж курения в надежде отыскать легкий способ избавиться от вредной привычки. В результате на свет появляется методика постепенного отказа от курения, которая помогает ей освободиться из табачного плена. Книга содержит много полезных советов для желающих бросить курить и сопровождается юмористическими авторскими иллюстрациями.
📚 Читайте "Записки курильщицы. Или еще один легкий способ бросить курить" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Записки курильщицы. Или еще один легкий способ бросить курить", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Эффект, который производит на нас сигарета, зависит не только от ее химического состава, но и от наших ожиданий от процесса курения. Например, я, когда нервничала, закуривала сигарету в надежде, что это меня успокоит (если засыпаю – разбудит, захочу есть – накормит, грустно – развеселит, одиноко – составит компанию и т. д.). Конечно, существует множество более адекватных ответов на эти ожидания, но я чаще всего выбирала самый простой из них – курение.
Вот некоторые из моих ответов на этот странный вопрос: «Почему ты куришь?».
Тут будет реклама 1
Курение – удовольствие
Как и большинство курильщиков, я долгое время считала, что курю я в первую очередь потому, что мне это доставляет ни с чем несравнимое удовольствие. Особенно после длительного некурения и в особенности первые затяжки. Частенько докуривала я сигарету уже на автомате, просто потому, что жалко было выбрасывать.
Никотин – психоактивное вещество
Курение помогало мне проснуться, взбодриться, сконцентрироваться, успокоиться, расслабиться, перебороть чувство голода.
Тут будет реклама 2
Этот эффект связан с действием никотина на рецепторы головного мозга. Поэтому табак и курили рядовые американские индейцы в походах. Я даже иногда ловила себя на мысли «надо покурить», а не «хочу покурить».
Курение как средство контроля за эмоциями
Когда меня захлестывали эмоции, как позитивные, так и негативные, нестерпимо хотелось закурить. Но особенно это касалось всплесков отрицательных эмоций: в такие моменты я готова была курить бычки или бежать за сигаретами на край света в любую погоду и в любое время суток.
Тут будет реклама 3
Курение в компании
Ну как же не закурить, когда твои друзья или собеседники рядышком дымят, как паровозы? Впечатление такое, что если не закуришь, то и разговора не получится. Как если бы табачный дым обладал свойством стирать дистанцию между людьми.
Курение – лекарство от одиночества
Один, один, совсем один. Без комментариев.
Вдохновение
Когда ко мне приходила очередная гениальная идея, чтобы ее развить, мне надо было выкурить сигарету, и, как правило, не одну, а десяток.
Тут будет реклама 4
Накуривалась я до одурения, наверное, так и курили индейские шаманы. До реализации замысла дело обычно не доходило, хватало моего вдохновения ненадолго.
Сигарета – как награда
После успешно выполненной работы. Как же это не отметить! Спасибо тебе, мой замечательный организм, что ты так хорошо поработал! Надо тебя за это отравить.
Мнения
О книге «Записки курильщицы. Или еще один легкий способ бросить курить» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Записки курильщицы. Или еще один легкий способ бросить курить» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Светлана Сорока! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
