Хуньюаньгун. Цигун смешанного изначального

Таким образом, стиль Фэн Чжицяна вобрал в себя самые сильные методы обоих мастеров и является на данный момент вполне законченной и эффективной системой, которую называют Чэнь ши синъи хуньюань тайцзицюань или сокращенно Хуньюань тайцзицюань. А нэйгун Хуньюаньгун, о котором и идет речь в данной книге, является сердцем и основой этой системы.

Необходимо отметить, что данная книга будет интересна практикующим любое направление тайцзицюань или цигун, а не только адептам Хуньюань тайцзи, так как Хуньюаньгун может быть использован и в качестве самостоятельной практики нэйгун, и как дополнение при занятиях любым видом ушу.

Как работать с этой книгой

Эта книга – не развлекательное чтение, это практическое пособие для освоения одной из самых эффективных систем цигун. Поэтому, начина работать с книгой, необходимо настроиться на серьезную исследовательскую работу. Вы будете изучать древнюю китайскую систему самосовершенствования, одновременно исследуя свое тело и энергетические потоки в нем.

Сразу оговоримся – правильнее было бы написать не «как работать с книгой», а «как работать с курсом», так как более эффективной работа будет в том случае, если вы будете пользоваться не только книгой, но и учебным видео-приложением. Если вы приобрели только книгу, то приобрести видеокурс вы можете связавшись с автором либо по e-mail: [битая ссылка] denis_reshetnikov@hotbox.ru, либо в социальной сети ВКонтакте http://vk.

Итак, сначала необходимо ознакомиться с историей происхождения комплекса Хуньюаньгун и с общими теоретическими основами цигун. Если же читатель уже имеет опыт практики цигун, можно переходить сразу к освоению комплекса упражнений. Рекомендую осваивать комплекс постепенно, не спеша, упражнение за упражнением. К изучению следующего упражнения лучше переходить только тогда, когда в текущем упражнении вам становится понятно почти все.

Изучать упражнения желательно, пользуясь параллельно книгой и видео. Книга даст более полную теоретическую картину, а видео —динамику выполнения упражнений. Видео можно смотреть на компьютере, а можно перекодировать и записать на телефон или плеер, чтобы изучать, например, по дороге на работу.