На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Твой путь к счастливым отношениям. Книга-тренинг для мудрых женщин» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Твой путь к счастливым отношениям. Книга-тренинг для мудрых женщин
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
27 июня 2019
🔍 Загляните за кулисы "Твой путь к счастливым отношениям. Книга-тренинг для мудрых женщин" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Твой путь к счастливым отношениям. Книга-тренинг для мудрых женщин" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Олеся Северова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Каждая женщина хочет быть любимой и счастливой. Встретить подходящего мужчину и создать прекрасные отношения. Но не всегда это получается сделать. Бывает очень сложно самостоятельно разобраться в причинах, мешающих найти пару, полюбить себя, построить крепкую семью. И тогда, необходима помощь. Одним из инструментов самопомощи может служить эта книга-тренинг. В ней есть много практических техник и упражнений для самостоятельной проработки, которые уже помогли большому количеству женщин.
📚 Читайте "Твой путь к счастливым отношениям. Книга-тренинг для мудрых женщин" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Твой путь к счастливым отношениям. Книга-тренинг для мудрых женщин", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Я – красивая, умная, добрая, упрямая, ленивая, смелая… и т. д. Составьте список, характеризующий вас как человека, женщину. Что получилось? Каких описаний там больше – положительных или отрицательных? Хорошо, если есть и те и те.
Как вы относитесь к своим разным качествам? Принимаете, боретесь, ненавидите, любите? Просмотрите отстраненно список. Словно это не вы, а другой человек. Смогли бы вы полюбить эту женщину? Какой она вам кажется?
Шаг 2. А теперь нужно разобраться, что именно вам не нравится.
Тут будет реклама 1
И вспомнить – а кто это вам сказал? Кто внушил вам мысль, что вы, например, некрасивая? Когда в первый раз вы это почувствовали? Попробуйте вспомнить.
А до этого, вы себе нравились? Часто бывает, что кто-то из близких обронил небрежное слово в наш адрес, а шрам остался на всю жизнь. Появились комплексы, сомнения в своей хорошести, красоте, грации…
Но в этом есть и плюс – раз это мысль, которую вам подсадили извне, то можно внушить вам и другую – ту, которая нужна вам.
Тут будет реклама 2
Попробуем?
Шаг 3. Все чужие мысли выписать, вспомнить ситуации их появления в вашей голове. И понять, что эти мысли вам больше не нужны. «Спасибо, теперь я думаю иначе». И обязательно заменить эти фразы на желаемые.
Например: «Мама сказала, что я не симпатичная, когда я училась в третьем классе. С тех пор я всегда комплексовала и считала себя некрасивой. Сейчас я думаю иначе. Я очень симпатичная девушка. Я нравлюсь себе».
С момента осознания того, что ярлык «не симпатичная» является субъективным мнением мамы, вы можете отслеживать в себе мысли, когда снова посчитаете себя не такой как вам хочется.
Тут будет реклама 3
И опровергать эту мысль другой. Противоположной.
Шаг 4. Для этого вспомните несколько случаев, когда вам говорили, что вы красивая, когда вы себе на самом деле нравились. Это будет ваш ресурс на пути к принятию себя.
Любовь к себе – это естественное состояние, с которым человек рождается. Младенец искренне принимает свое тело, в его сознании нет понятий «стыдно», «грязно», «некрасиво».
Тут будет реклама 4
И может быть, никогда бы и не было, если бы не влияние внешнего мира.
Мы уже поняли, что нелюбовь к себе приходит с воспитанием. Но, несмотря на все это, выбор всегда за нами – обижаться на родителей за несчастливое детство, или идти дальше, приняв и простив их.
У нас всегда есть возможность перепрограммировать свои негативные установки о себе и стать свободными.
Любовь к себе – это база.
Мнения
О книге «Твой путь к счастливым отношениям. Книга-тренинг для мудрых женщин» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
