На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Свидетельства бывших курильщиков» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Современная проза, Контркультура. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Свидетельства бывших курильщиков
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
28 января 2022
🔍 Загляните за кулисы "Свидетельства бывших курильщиков" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Свидетельства бывших курильщиков" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Сергей Васильевич Ковальчук) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В книге приведены 24 рассказа. Это бывшие курильщики, нарколог и несколько психологов. В конце исследование о вреде курения и об интересах табачных корпораций. Обо всех их ухищрениях по продвижению скрытой рекламы курения и “парения”, направленной в основном на детей и подростков. Каждый рассказчик бросал по-своему. Вы прочтете о том, какую мотивацию имели эти люди, как именно действовали, на что опирались, чтобы преодолеть никотиновую ломку. Вы прочтете о совсем неочевидных минусах этого отвратного действа, о том, что на самом деле происходит с дыханием курильщика, почему он часто раздражается, а порой и провоцирует конфликты. Если вы действительно решили бросить курить, эта книга для вас. Вы сможете составить свою собственную программу борьбы с этим злом. Внимательно ее прочтите, выпишите цитаты тех, кто победил эту зависимость, опирайтесь на их советы, начинайте и держитесь. Используйте рекомендации нарколога. Но главное, сформируйте мощную мотивацию. Имена персонажей изменены.
📚 Читайте "Свидетельства бывших курильщиков" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Свидетельства бывших курильщиков", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Но курильщики с завидным упорством полагают, что 100-150 рублей в день, это копейки. Это 3000-4500 рублей в месяц, и 36000-54000 рублей в год.
Поэтому, еще раз: вы снимали тягу сигаретой, а потом ее же благодарили за это. И вот так возникла эта ее сверхзначимость для вас.
И еще раз: табак – это наркотик. И если вы хотите бросить курить, у вас одновременно желания курить быть не может. Тогда это не ваше желание, а желание вашего внутреннего врага. Он сидит внутри вас. И кого-то он заставляет обжираться, когда бухать, кого-то наркоманить.
Тут будет реклама 1
Хотя эти люди понимают, что это им вредит, но продолжают делать.
И вот вы должны бороться именно с ним, с этим внутренним врагом. Его, кстати, можно нарисовать, слепить из пластилина, представить, что он где-то конкретно сидит внутри, поговорить с ним.
Сказать ему: не, вражина, это ты хочешь курить, а не я. Я не хочу, я хочу бросить! И я знаю, что если я сейчас семь дней потерплю, ты уснешь. И, если я буду умным, то я тебя не разбужу до конца жизни.
Тут будет реклама 2
А если буду дураком и закурю всего одну сигарету, то ты проснешься и опять будет следующий круг!
И третье. Помните, что ваше мнение о том, что сигарета вам чем-то помогает, это вранье. Это мнение сформировано после снятия ломки, которая была создана такой же сигаретой.
Давайте я подытожу. Пусть это будет об одном и том же, но другими словами.
Первое. Если вы решили бросить курить, но не можете, то уж точно не стоит говорить, что вы хотите курить и хотите бросить одновременно.
Тут будет реклама 3
С точки зрения психиатрии, кстати, если человек хочет взаимоисключающие вещи, то это шизофрения. Поэтому очень важно разобраться с терминологией. Итак, вы действительно хотите бросить курить. Но вам мешает ломка или тяга.
Второе. Вы эту тягу выделяете внутри себя. Вы ее можете нарисовать, слепить или просто представить. Внутри вас сидит враг. Это он в курении и вообще, во всех сферах жизни, заставляет делать то, что вам не полезно. Это он заставляет вас переедать, пьянствовать, курить или употреблять тяжелые наркотики.
Тут будет реклама 4
И очень важно бороться против него, а не против себя. Потому что он хочет, чтобы вы курением себя разрушили и умерли.
Третье. Помните, что ваше мнение о том, что сигарета вам чем-то помогает, возникло в тот момент, когда вы снимали тягу посредством сигареты, которая была создана предыдущими сигаретами. А после снятия тяги вам казалось, что сигарета дала вам какое-то облегчение.
И четвертое.
Мнения
О книге «Свидетельства бывших курильщиков» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Свидетельства бывших курильщиков» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Сергей Васильевич Ковальчук! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
