Искусство Медитации

Это мифы о том, что такое и зачем нужна практика медитации. Разумеется, все не так, и скоро вы сами на практике в этом убедитесь.

А теперь разберем самые странные заблуждения о самом процессе этого «сакрального действа».

Мифы о процессе медитации:

1. Нужно правильно сидеть (например, в позе лотоса).

2. Нужно правильно дышать.

3. Нужно надевать специальную одежду и уходить в специальное место.

4. Нужно обязательно остановить внутренний диалог.

5. Нельзя терять концентрацию.

6.

На самом деле, сидеть можно как угодно (можно даже лежать или стоять), внутренний диалог отключать не надо, ехать в горы и надевать монашескую рясу – тем более.

Я утверждаю, что медитацию может освоить абсолютно любой человек с любым уровнем здоровья, достатка, в любой жизненной ситуации, любого возраста, с любым жизненным опытом.

И не надо ехать в монастырь, в Тибет, в джунгли, в пустыню или еще куда там предлагают ехать особо просветленные.

Вообще ничего не нужно.

Только 15–20–30 минут времени в день и желание познавать себя и менять свою жизнь к лучшему.

Все остальное глубоко вторично.

Медитация – это очень просто, и скоро вы сами в этом убедитесь.

Мой опыт показывает, что:

Медитация – это мощный инструмент саморазвития и изменения жизни. Абсолютно практический, научный и никакой мистики здесь нет ни на грамм.

Медитация нужна, чтобы чувствовать себя лучше и делать свою жизнь счастливее.

Чтобы тело было здоровее, отношения с собой и любимыми людьми вкуснее и радостнее, денег в кошельке и на банковском счете больше, впечатлений, чувств и эмоций хватало через край.

Словом, чтобы жизнь была вкуснее.

Все, никакого другого смысла в практиках нет.

Те замечательные люди, которые пытаются добиться просветления, наладить контакт с высшими силами, быть высокодуховными развитыми сущностями, познать все тайны бытия через практики, на самом деле просто всеми силами пытаются убежать от жизни, спрятаться от самого себя, от своих чувств и от тех проблем и задач, которые на самом деле требуют решения.

Они годами ездят на ретриты, йога-туры, носят специальную одежду, часами сидят в позе лотоса, стараясь остановить внутренний диалог.

С нулевым реальным результатом.

Да, у них иногда что-то меняется, но меняется не от медитации.