Биохакинг для чайников

Однако, с другой стороны, важно не забывать, что высвобождение резервов происходит через симуляцию некого потрясения, а чрезмерные стрессы истощают нервную систему и ускоряют старение. Поэтому, как не странно, искусственная стимуляция мозговой активности увеличивает темп возрастного снижения этой активности. Довольно длительное время стимулированный мозг может работать продуктивнее, чем обычно, но в более преклонном возрасте все становится немного наоборот. И эта разница будет с возрастом только увеличиваться.

Однако существует и иной путь. Что, если оставить наши резервы в покое, а сосредоточиться на повышение эффективности работы мозга в «обычном», каждодневном режиме. Результат выходит тот же, только наша мозговая активность повышается не за счет использования резервных мощностей, а за счет модернизации и оптимизации существующих процессов. На самом деле, путем изменения некоторых наших жизненных привычек и установок, мы вполне способны добиться того же полезного эффекта, на который рассчитывают классические биохакеры, регулярно принимающие ноотропы.

Вообще, нужно признать, что для достижения своих благородных целей «классические биохакеры» принимают большое количество препаратов.

В списке лекарств, которые пользуются популярностью у биохакеров, есть довольно серьёзные препараты. Например, метформин, снижающий уровень сахара в крови. Его назначают диабетикам, а биохакеры пьют этот препарат как лекарство от старости: для похудения, профилактики рака и заболеваний сердца, замедления старения организма.

Можно ли добиться всех указанных целей, избегая тем не менее прием данного конкретного, равно как и большого количества других препаратов? Задумываясь над подобными вопросами, я сформулировал концепцию биохакинга-light, как набора методик, который основан на самом настоящем биохакинге, его несомненных успехах и передовых достижениях, но, в то же время, позволяющего избежать неких крайностей и неочевидных для большинства моментов.

В итоге я с гордостью могу сказать, что биохакинг-light – это эффективная система улучшения собственного физического и душевного здоровья, доступная абсолютно каждому и основанная на совершенствовании наших самых обычных жизненных занятий и установок.

В этой книге я попытаюсь показать, как устанавливать важнейшую связь между телом и мозгом.