Следы на песке

Если ты живешь где-то посередине, то это значит, что и не живешь вовсе, – сказала Люсия с ноткой грусти в голосе.

– Что вы имеете в виду, Люсия? – спросила Кира, ощущая, что слова мудрой женщины имеют глубокий смысл.

– У тебя есть только здесь и сейчас. Посмотри на каждый камешек, который переливается на солнце, почувствуй запах бриза, посмотри на это величественное дерево. Прочувствуй этот момент, будь в нем полностью, – объяснила Люсия. Ее глаза светились мудростью.

Кира задумалась и обратила внимание на окружающую ее красоту.

Она глубоко вдохнула и почувствовала все запахи. Затем пригладила волосы, подняла глаза и увидела, как солнечные лучи играют на поверхности воды, создавая мерцающий свет. Она ощутила легкий ветерок на своей коже и услышала мелодичное пение птиц.

Кира почувствовала, как время замедляется и она полностью погружается в этот момент. Она осознала, что счастье и наслаждение находятся здесь и сейчас, в каждой маленькой детали окружающего мира.

– Вот он, настоящий момент, – прошептала Кира с улыбкой, обращаясь к Люсии.

Люсия улыбнулась в ответ и кивнула, зная, что Кира начинает понимать истинную ценность настоящего момента. Они продолжили беседу.

– Не будь посередине. Проживай каждый момент, не смешивай. Для каждого дела свое время, – начала Люсия, проницательно глядя на Киру. – Если ты работаешь, то делай это в рабочее время и отдайся этому процессу полностью, придумывай, твори. Если занимаешься любовью, то не думай в это время о работе или завтрашних планах.

Если гуляешь, смотри на окружающий мир, растущие цветы, вкушай аромат воздуха. Во время обеда чувствуй вкус еды, запах и ее текстуру. Вкушай каждый момент как отдельное блюдо.

Кира внимательно слушала Люсию и осознавала глубину ее слов. Она задумалась о своей повседневной жизни и поняла, что часто была разделена между разными делами и мыслями. Она всегда мечтала о будущем или сожалела о прошлом, думала о работе, когда ела, и мысленно работала во время обеда, составляла список покупок, смотря фильм, а в магазине планировала выходные.

И никогда не находилась полностью в настоящем моменте.

– Самое важное – это состояние, – сказала Анжелика, как бы преподавая урок.

– Я уверена на тысячу процентов, что ты можешь добиться большего успеха, если научишься отдыхать, быть в моменте, наполняться. Творить можно только из состояния безопасности и спокойствия, только из ощущения крепкого фундамента под ногами, – сказала Люсия.